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標題: [美食介紹] 推薦5種秋天減肥食物 [打印本頁]

作者: bebeauty 時間: 2011-12-10 04:13 AM 標題: 推薦5種秋天減肥食物

1.羊肉 ~ 補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。
通淋巴
2.南瓜 ~ 味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁，香菇，雞肉等一起製作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用。- J2 x, h+ n6 Z h% o' m
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3.香蕉 ~ 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇0 P/ y7 R2 v6 b8 B' S% V
瘦面
4.蘋果 ~ 秋季是新鮮蘋果上市的季節。蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。8 _! \3 v( Q; r/ P- `
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5.禽蛋 ~ 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命乙可以去除下半身的肥肉。

作者: 3529202 時間: 2011-12-13 05:19 PM

2.南瓜 ~ 味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁，香菇，雞肉等一起製作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用( \4 P# I* D" q9 K: d' T: q
e個正

作者: kwoklaiyung 時間: 2011-12-17 11:50 PM

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