茶:茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。 # @! j( ]9 ?* t+ W. Dos.tvboxnow.com 1 E, U6 y! I z公仔箱論壇洋葱、蒜:洋葱含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。2 h9 @. V" A T4 g `) y7 R* o
+ Y" |& g0 `6 s9 a3 }tvb now,tvbnow,bttvb苹果:苹果含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压。 & P6 T% Y" J7 S& RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f* V/ R. e9 V3 Y4 i9 h6 n4 Z2 c
牛奶:牛奶含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。 # P% c. R) i+ s1 T3 N4 ~ + z' f! W9 ~7 f8 o. U- ?公仔箱論壇燕麦:燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。+ L" X0 A1 K' T* d9 u# O
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玉米:玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病,主要得益于主食玉米。 $ H5 D) x2 D' b % a5 h6 P: b3 o7 W9 [7 f1 x3 b% x7 c鱼:鱼是一种高蛋白低脂肪食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [6 V) Y" L& O