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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I2 ?* K  A8 u0 D& r0 K
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7 s- r0 I3 D9 E9 K2 T以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
  D: B4 O3 T/ X# d! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 i  y( h$ h' `/ ^2 W# R

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$ i/ S9 H4 G) W/ ]- W# atvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]% ~2 f5 n0 G" t+ J' A' a

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- a- j- ^$ R9 |7 [" u/ A公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。os.tvboxnow.com/ U" E$ {3 [( P& k$ U9 c( W
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% ~4 M4 g) G; ^9 _- N! K/ q% D+ f# ^2 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |2 ~# D6 n: p% r( r
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇4 g6 [  ]; f  G  E

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1.冒痘痘的位置與健康訊息os.tvboxnow.com; ~! ~! s# i3 l& P) c& k$ g2 @9 p
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭os.tvboxnow.com5 L4 f5 X8 D9 k3 j6 i3 A# V, i! Z6 `

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb$ l0 Y- i" |0 F2 R/ D
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系os.tvboxnow.com& k4 Y: ]# g9 U+ ]+ l8 n) z

1 o( R  K9 @9 W7 F8 e4 k; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇5 W2 H3 c' `1 C6 j

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下巴公仔箱論壇* J2 J8 r! t- e$ |( L" }. Q


( v( h; }6 m+ [$ [1 w4 s- s; _/ ^8 @os.tvboxnow.com		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇: @5 J, [- V. T% S

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3 T3 }4 k9 F% K; ?% \; p3 I2 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- w  Z! I; m3 S! e  |" }7 a9 w' M1 z
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左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb6 Y, [' e+ Z& D; Q


- q& r. o+ f6 t9 X; T5 L) h% [& c公仔箱論壇		可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @9 |. f% I( w- Q
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右邊臉頰公仔箱論壇+ [2 j% A* Q5 o' E$ ~

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可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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0 t8 a% ?* y: H4 g! |3 H2 gos.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇2 E' o8 n' x8 L% c
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指甲色澤
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2 G" p0 J( i% _4 i% c4 g. a, V9 sos.tvboxnow.com		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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1 x3 W+ \, n8 @8 o3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 x0 ~" Y0 J& `- D# G# q

指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5 l$ c) E. e8 T5 W
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! a. o' Q* @# F8 w- L3 M# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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: H) N' G& q9 c. r6 i公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。5 l# Q8 X) G5 x* f' ~6 R) t

/ l" T- C, K3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 b9 Y/ L) _; M( h+ F* X

白斑
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4 p2 ^! Y4 }& l, B7 |6 x8 R! H		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。os.tvboxnow.com" d) N+ ?+ I, y

. S8 L( y9 X& v% L* y$ O( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B! R1 L+ M& h3 n; Q


! q3 k7 Z% F$ ^* {4 d4 S1 [0 p) i		缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A" x0 U3 w( q7 C$ y1 P% _2 F

3 `4 b" c' n. }+ j' Q7 V中攝取。
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凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w  \. E' q9 J% P) o1 \


3 k/ Z$ T0 v$ }- |8 g& Qos.tvboxnow.com		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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. L) x/ K; B, W$ ?7 G9 Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q9 G; I, f+ A
4.如何從唇色觀察健康狀況
! t2 P' _; U# g: g# m; x! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]4 m, J7 x1 ?# }+ X0 W' J
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E/ ]4 R( t( |
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M5 W8 p  r' ~# M7 n/ I5 ~9 P4 }( @


$ b8 z3 @: E$ O1 c( g$ o/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb- _$ l. H6 b- ^; J; X3 q
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唇色青紫os.tvboxnow.com4 u/ ^8 L1 O! p( q+ _


( f4 A- m' q" A公仔箱論壇		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃公仔箱論壇, |" F6 }* {# n/ Z9 d; o2 C' C

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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫公仔箱論壇) [6 E9 Z& t: i4 ]$ e; e: R


$ M: \* a% r4 E6 S) t) Q		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。os.tvboxnow.com$ ^  |+ W% }4 p( |1 q# S: E

  j' z3 K5 u+ k5 p7 i' ?$ T8 e公仔箱論壇
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5.從排泄物看健康
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( o: i4 l: g  Q  b8 G) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 s0 h) N5 s, v
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份量
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每次以兩三條為適量。
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形狀% M% n2 f* T3 z( J& B- _  D


  Z* D0 e- B, U- c  z. K- o' m1 Eos.tvboxnow.com		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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' G& X# M: H4 i% V7 L% ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V" R! Y& y" t. c' J) l1 S; E

氣味
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! K+ p$ ]( R* Y5 ?& V		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老2 a4 n7 ]. Z$ e% M+ p! `3 j" c
化現象。; ?4 j" G: o' s# Q

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顏色/ R& L' b5 k. c5 G3 X1 i* ~


( v" T, U/ U  t: u4 o- E		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。6 e6 f  Y% o& o9 z2 X
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; u  _8 q  W5 u( c: T, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z4 M9 {6 M0 S; F0 R; D


5 s: ]$ ^8 L- _. E6 [		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
0 [8 p8 h5 ], S% G% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  W/ [. u* e- m

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6.生理時鐘表* @6 t% ?/ q0 \& M7 F0 o+ Z2 B1 Z
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/ |" e; @4 z9 h2 E1 b3 o身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" R7 A* B- n* B$ e. G, q2 L

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時段
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時期tvb now,tvbnow,bttvb! P. K, f  @( Z( [7 h2 s: k8 J% k+ \, b


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工作公仔箱論壇) z4 [8 `, i6 R4 z


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午夜12:00 ~ 1:00
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6 i, i( S6 i) Q' k% t

淺眠期
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5 d* P" `' u/ ?8 {4 E/ ^. t( i5 _		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇8 }2 J8 m; s5 X6 v1 Y8 f% `, J
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. M3 C8 i8 L% }, p( h0 |os.tvboxnow.com
凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期
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  {; |* S+ e' s' a1 x/ a7 m" `公仔箱論壇		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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& v; X6 M6 f% \% r  Z7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。
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" \9 Z; M5 ^: P" l6 R公仔箱論壇
凌晨3:00 ~ 4:00
7 b4 x4 \% o; t' S9 l# t* i, ]公仔箱論壇8 h  Z/ u. n& _/ ]/ D1 v( e. n
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休眠期
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1 g' h+ z8 g- O4 r! I# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
6 M8 e3 b+ ?# a9 p7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ K5 n! w, \, ^6 h/ p
這個時間。
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4 J5 w2 z! y) z) @/ J公仔箱論壇
上午9:00 ~ 11:00
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: U2 W5 Q. t- D* W1 btvb now,tvbnow,bttvb

精華期os.tvboxnow.com2 u$ E+ `! ~& Q$ ]


" O  ?( f$ i0 D8 Y$ @5 vtvb now,tvbnow,bttvb		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
, y4 b+ K' r0 w5 q2 E: ]* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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中午12:00 ~ 1:00
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午休期
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+ T3 v, d/ ]* J' G+ Cos.tvboxnow.com		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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* A  f' s) ]6 V4 v8 E/ F9 h8 L# Eos.tvboxnow.com' f: t+ v9 f& d) z
下午2:00 ~ 3:00
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高峰期tvb now,tvbnow,bttvb% g' @: L' U+ V% m% Y, E" b1 I

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x) W4 S& S2 P' @9 N5 z( w0 o$ e
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！os.tvboxnow.com1 W7 j- Q: m  `' V3 f' x
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下午4:00 ~ 5:00
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低潮期tvb now,tvbnow,bttvb+ m. d% w3 Y' j/ B$ G) T4 e

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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p  u9 p6 _: q! H  _  I' C
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb  c5 p0 Q5 V, j  s

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夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G4 f3 W; ^  z1 N  t# y

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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周. k) }1 v4 s2 [- H  e
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密的活動。) z4 ?9 }5 S6 @5 u
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夜眠期  V( a9 p( R0 ?


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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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( T2 q5 _% e: G7 W, |- I8 Ios.tvboxnow.comThanks!



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