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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 ) g: Z- L4 Z8 G3 q# n
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+ H' A4 b( A. X+ |# b以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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7 L; q1 k! `4 i) w0 d( ]7 s- Htvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。9 r$ l4 g, p+ ~9 ?

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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
7 X/ x5 H) p8 d. t' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q/ ]) [% `8 h9 m7 G公仔箱論壇4 \  u3 B. e6 ]
0 |% L% h; y5 r, L  U, r% w- [os.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。' E9 m: U: T4 F5 {  D, c
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6 A/ t. I* t" k6 F) O# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇) W6 O% B' ^) s2 Q  x0 a

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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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; w! }$ n* I; v公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n8 B3 x# G/ _% Z) R# u& b) ?( E
1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。os.tvboxnow.com3 `1 A$ ?8 H) H

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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u  k( w$ _: }& |0 g+ G( ]+ t

3 n) \4 N, w/ m3 _/ N' p3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。os.tvboxnow.com- M9 C( P  _1 w

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鼻子
+ }1 a' a8 \1 z3 g  J! V6 Q- s! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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: ]; ^- v& e  i- `統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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0 L4 k9 a# ~, ?: jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, M/ Y& Z5 V& Z

下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
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左邊臉頰公仔箱論壇7 |: j8 i' h6 Q% j) @


* H: g+ ~) X* M7 \8 R4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。os.tvboxnow.com5 A% Z  o* {+ n/ q, z7 L

3 u$ W) w3 p* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V  s, M$ S' w1 F1 O1 T' {& c- P

右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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% _% J) C- j: X0 }& ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' @8 z' r6 o$ M& \9 ?2 w- R
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X9 H* X8 R# U) z/ w' E, j/ K$ t

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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇8 h$ w3 Q2 h# F7 `7 r; E7 V

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指甲的韌度
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- N& v) t: C: T' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
& h4 h. e9 E0 Q公仔箱論壇
" S( X! u( I4 n& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A# g! u: W" |8 v6 e* P0 U

指甲板是否光滑
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7 X& U; F4 S" y/ G9 y  P, X7 [tvb now,tvbnow,bttvb		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
1 d8 {, e! O. }0 P3 D7 w) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]8 S3 ^: o) I+ s5 w
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周圍皮膚- y3 I) g2 {. Z

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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。( w/ N* `( R6 E( V
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb4 m4 \' j' M5 }+ m  X

5 B2 F' R$ r4 ^7 V; [# q公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb8 g! E, w" t5 L# {4 l. M- _$ Q

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慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇2 u, C" M  l  ]! {/ l

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白斑
) A1 A1 d8 ]9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


: h6 L: M+ O6 x0 F' B$ e		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {  X9 A5 r8 e) O: N/ F1 h
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容易破裂; U% D$ k0 `; J& |4 n


3 L4 u4 C2 K% I* d# I2 G" F		缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb, Y; c9 q5 ?* n# \5 {1 m7 ^

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指甲過黃公仔箱論壇0 Q  ]* N/ U' r7 i6 A4 P  N2 V: K


9 ?5 r. h+ |* d2 @: M公仔箱論壇		缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。公仔箱論壇. Q8 I+ O( q9 E( ^% |8 N

4 _% X/ l0 o- _8 L公仔箱論壇3 Z! ?! T2 f) @$ i- ~: a1 d8 A

凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb% ?6 U3 `' `  U$ Z/ r

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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb- c. _9 _- O$ m- T7 q: r* o! k
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r! Q& d1 F# v8 @( n! H
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！os.tvboxnow.com# V* o% K3 {  c

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唇色蒼白os.tvboxnow.com3 T% w4 G2 h) H# ^2 |3 E* [$ h

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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
* r! l; y/ d5 `2 D3 F6 j4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 J! o) T) D  S/ r3 B; d0 g

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唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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% ^" T- e( Q5 g7 n# L		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫公仔箱論壇0 c1 i( s1 p7 W  ]5 }9 H

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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇8 X* p9 B; [& `
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5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |' a8 W* e: N8 z5 G
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量: z- o+ y7 i! G# Q( Q: d

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每次以兩三條為適量。
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形狀
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( h* ?# f8 {' t$ x/ e4 S  X+ b公仔箱論壇		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 v( }/ I& W  x8 {& ^! F4 k6 a7 _) vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! l% Q* B" d- t- ?! i3 L2 ?5 N
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氣味
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$ ]3 D0 ?3 I4 u: J8 m- c公仔箱論壇		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
5 e1 y3 H8 Q: I) c* Hos.tvboxnow.com化現象。
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) j4 f/ k9 N) Q/ Y8 k4 e! c' j( ^) ^公仔箱論壇
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顏色tvb now,tvbnow,bttvb5 y! q* M7 B7 T

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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
5 w" i, T# V9 Y& a' E. Y2 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  p' V1 b; _% h2 S

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硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇4 B' n9 L# @3 D

  q' `" V9 A, x7 h公仔箱論壇8 c/ {  P; h3 {; B
6.生理時鐘表
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- l  ^1 z) N; {% z7 H9 I; vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 v9 R- z9 ]- L  a* e3 H
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
9 M0 G  N5 a; E  itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y4 V" u& B9 h8 k+ N

時段
3 a. m# Y9 v4 A' b$ d# R6 U公仔箱論壇

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時期公仔箱論壇* D* ?+ \$ }$ w6 C2 t' x1 w

0 t* h) V# f* E% `! E- b

工作
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公仔箱論壇# o6 ?5 v; C" [  ?# g; ?) w7 d
午夜12:00 ~ 1:00
' w% w8 n* u- c4 p公仔箱論壇
$ q6 g$ g3 |1 a6 `/ y, @% v公仔箱論壇
# N. x9 ]+ X* f0 d. K公仔箱論壇

淺眠期
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/ q8 k8 x9 n: J9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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& h. d+ g# t8 J: E; Jtvb now,tvbnow,bttvb
凌晨1:00 ~ 2:00os.tvboxnow.com, h4 N1 j  k8 g

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( m8 ~3 y( |0 ]. z: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

排毒期
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os.tvboxnow.com" V! V2 C& Y# s# j
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完( ~8 p! ?0 p/ R8 @$ ^: _: H

0 C" g) z6 p1 g3 X2 N3 c成代謝廢物。 公仔箱論壇5 G5 }& J7 [1 l+ ^
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凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期
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4 b# k1 L6 N8 t& M' {  qtvb now,tvbnow,bttvb		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F. W. p! r# z/ k" B3 C5 F
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這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb  E4 r. K; C! r5 i8 x
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上午9:00 ~ 11:00
: _1 ^& F- v) o7 y2 p2 Los.tvboxnow.com
" Y. ?" L! v  S' h7 I5 q, E; Q
0 J) L5 M0 Q! f公仔箱論壇

精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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: |# \4 x& P  p9 J3 m2 q5 Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i) ~, H% c2 B6 u
中午12:00 ~ 1:00
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午休期) Q. y3 Z9 P: G( ]6 ]* t, q4 \

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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！3 H6 w! s) b7 T" W* f2 \2 k
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下午2:00 ~ 3:00% P0 {& e' v7 `. N- h3 ?
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高峰期
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+ @$ v/ r% N, C  L8 H1 g9 _		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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4 U. ^, c; a# _! ~5 ~
下午4:00 ~ 5:00
1 Z3 q2 o( z5 A0 _( R公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 |) L* c$ y7 w1 a8 Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 k( `8 e  \3 S! @: K( f; [# P5 E

低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。os.tvboxnow.com6 K& Z0 n3 F6 V5 e- E
公仔箱論壇3 A/ j' Q! a& h( m& V* j  Y, z8 V
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期! t, m* q- ]( m" M& {& H


( D+ j) i' i- U/ c		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( a( e' F6 G; f0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w( q9 \4 Y8 @5 {, p. Z
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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期; ^  s# _: i  ]5 _6 p

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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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