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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?* J0 |. J9 ~+ m
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb5 n7 L' |! O7 F7 `# H* U# m

. Z" b! i* Q! c  N9 H; p3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]$ b! X- H. z' h
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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6 {) I  i/ k% ^" Z+ h) G" |8 E公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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9 R( c* B: U6 M5 g0 [, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H3 ^, [6 k. e, R總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇/ [* \- ~- u7 d" [* z* e& Z8 B

% o$ ~( D. s- c- |6 ?5 D3 ~9 ktvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。* o; K' O" K5 I0 j- g

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額頭( h; ?* a% Z# @" E% n: }) o6 C8 N# G) T

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早$ P9 y4 t. I. ?! K: k! A" A  J* i! l

5 s3 }2 c$ o0 z% \睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
" A- A; J$ G4 \) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 T" j. g" x8 w7 ]( J, k
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb, A! e0 K, D3 ^/ U5 h" o" h
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下巴公仔箱論壇5 q" q2 T6 X" Z( B! A1 K8 ]


8 M6 A3 O8 f  B7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引. z  ], r  r) Q
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起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b& `1 |- |. c# V

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左邊臉頰! Y/ Z/ v" i# I6 J


3 C/ n, Y3 y0 b  B7 R		可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。! f3 K: j+ Q( q1 ~3 a, s7 ~

. q) B% L) D, m& c$ }: Q0 L4 L$ o$ c/ R  I( @7 }4 @

右邊臉頰/ ~$ ~0 H* q: A" w4 Y2 a; R& l0 t


( b% I! t0 {5 _3 D! e& C. R! y3 Ttvb now,tvbnow,bttvb		可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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. U4 R) P% o+ f9 ^) B+ U: ~4 x指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。os.tvboxnow.com$ M" n8 A3 ~: p+ ~. z6 `; M
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb3 H/ x" H* j) b! a) j


: [% i! x; r# t9 W! x1 \, _		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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3 U7 H# u) R3 c- R* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
' c% W% I& X. o9 H' c2 V& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W' o7 E: ~) }3 @5 o  x/ t% }
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。: A9 E& A) o# ^& ]
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵3 N* `2 G/ g) U+ t

# t8 v9 L3 J, K4 @, ios.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。os.tvboxnow.com/ ^; S( V8 y- _: a

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指甲過白
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: ^9 N  j+ _/ K+ ^7 u公仔箱論壇		慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑os.tvboxnow.com6 s# \4 M! j2 O- K, W( {6 `: U* D


( T6 ~( M* u9 p0 \: U' |		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂
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: c& Z6 j" S; C3 D+ b2 stvb now,tvbnow,bttvb		缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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; g7 [  R( o; j$ A. D$ \" h) z公仔箱論壇

指甲過黃
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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果os.tvboxnow.com! q4 s4 y7 s" \6 \# X- s: ]$ t

: ~8 y7 ]" B4 l# I( [tvb now,tvbnow,bttvb中攝取。4 b3 J/ O' D# r$ B

4 u0 b% q7 |2 n' c3 V* E- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l/ N$ \, h2 }% g$ ^0 b

凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb: _! n6 S8 N& `" `1 |; T, w/ p, R


! [6 B' c! J# U9 Ctvb now,tvbnow,bttvb		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
; i8 p3 ?9 P" s  }+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" ^3 F; h( Z; d
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4.如何從唇色觀察健康狀況9 ~" I+ F2 M# T8 K
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！os.tvboxnow.com0 d' C; l- ~0 I8 A

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唇色蒼白$ R! p+ ^4 F+ J& T! _# c% u


' a& ^: S6 P# p# v		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^# _& E& r+ K+ w1 [$ o
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唇色青紫
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L+ G* |  L( e7 x6 h8 L4 n  o
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f( P- l  @% ?) x" P4 M4 i6 u

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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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  _7 u6 f9 S+ M8 u" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5 s7 M& K; a/ m8 I

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份量
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每次以兩三條為適量。- R' X. x6 x6 W. o5 H' [' `) H0 {

# t0 C9 p& \' t0 T0 s  N9 W6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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形狀
9 u% q# e/ q2 K% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


8 c2 }3 ]$ J, ~4 B5 W		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。os.tvboxnow.com* U, b- ?+ K* z9 u5 Q; s
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氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老os.tvboxnow.com  ?9 V; m2 s) a6 e( m7 w6 G" b
化現象。
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顏色! _7 r* }4 v* [  P1 J


* m; S1 p: u6 s1 |公仔箱論壇		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# u' G( G9 g) a/ uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q. E. s8 ]1 f9 A5 y
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硬度
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) s' u  M2 c  ]% i$ s. n- d		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。2 S6 ?, d1 [* j% Z5 [3 c

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6.生理時鐘表os.tvboxnow.com# v$ f, ?7 v; }$ ~( F5 b

, v9 u' M7 \+ d# c& U- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s9 S4 T& U6 a9 a7 m* `8 e身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇1 @' g9 n* P- N/ y3 u$ q# M$ d
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v; {6 X& Y- k6 G2 _% @' C

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時期公仔箱論壇& V. b+ `# I7 X+ S! o- k

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工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j9 h; c+ p8 K; {* ?7 I2 ~$ s


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午夜12:00 ~ 1:00
- q" ?$ E7 f$ G' n2 K. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T. D2 q9 w/ u! d7 L! [
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淺眠期
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% l+ D! [+ c+ h. j0 V		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00
6 f# d* k# @) O3 e; Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 I1 D, ?% S& l  _
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排毒期tvb now,tvbnow,bttvb! B  ]2 n) @; U9 Y

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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb: q* A$ d5 p2 p4 L) |

4 j- z3 `% r$ R! @% b, t% qtvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。
0 t& |* h! d- N9 B5 N3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期公仔箱論壇6 X3 h, N; z+ e( ?. p9 i+ Z( _


! N2 u, \" }" `& D- u3 g+ |		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
# g- k! R0 v7 u# M  o4 |1 P* b公仔箱論壇5 u2 G; R& n- r, u
這個時間。
( t- ?/ j0 x1 O1 [1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* U/ I2 @7 V. @# N( G2 h1 |

1 ~5 W$ ?: D  i0 g: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上午9:00 ~ 11:006 H% O, Y* |- T: j) Z, ^& L

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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb6 e4 d" p/ E$ ]- K) M3 l+ ~

3 ?% ]. y. p$ M7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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中午12:00 ~ 1:00' C! x3 `1 F. {2 m3 d' L9 O. _" `& f
- D0 y; q3 n. |2 ?8 X" `3 {6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V/ Z0 x' R- `9 ?1 k

午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" G' w; {( }' W, x


* U0 {/ [9 ~: A& Z: A# y/ Ttvb now,tvbnow,bttvb		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！. `, E4 x5 m' V4 y9 A

9 T) D0 o7 e- \& w0 d$ ?* u! P) n0 C* ]tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com( w7 U. R; u7 W8 G7 V# S
下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `# T/ U$ I( p3 I/ d% [3 {
; g8 g2 t, Z4 [! h/ |
公仔箱論壇  O5 z6 z1 b; M8 k" m6 f2 L

高峰期
6 ~1 }7 o3 [. m2 s" I2 ~  o. O公仔箱論壇

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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y. c' Q+ Y: W/ w$ c

: h, t5 k. z3 {2 b. e! q公仔箱論壇
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下午4:00 ~ 5:00
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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期! e) k$ ]& J, }  p) e


+ k7 @4 K9 u: |: W! N1 `公仔箱論壇		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。( R. N2 _# i: M! y! o

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晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V& Z! o. ]' W
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d) b/ [1 g2 \0 ]; G5 g
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夜修期
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  n7 R% u6 X* R  r4 k) K3 z2 ?! [		此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。% `! h9 {; \! d6 R& d5 U

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夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那tvb now,tvbnow,bttvb$ {/ t5 Y' \% I5 w" r8 J4 x
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可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb* l5 D+ d' F: V5 W6 I
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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Thanks!



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