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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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2 S, f+ B1 r  U( L) K) z/ kos.tvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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! @6 i5 B5 r1 n; `& t! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L% r" ]- p3 _# h3 U- ?( f7 i

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( F% @& x3 O% P; yos.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。os.tvboxnow.com* l* t& U2 K! \8 E. ^

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; |2 c9 s1 D, V, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇8 s0 F( t4 ~  o6 K+ S0 _
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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& a! V+ l7 |% L! wos.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭os.tvboxnow.com& O4 ^& S! U. |% i3 }

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。. t2 z% _  V% V) q

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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb9 L& x. ]" ]: o6 D2 s; L

0 b7 F. y6 b  n' _統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v  O. S& t, T8 F! S! E


' j% I# C3 r8 P! Q, Ctvb now,tvbnow,bttvb		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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: ?" z* D  p- I# q/ W. H起的。
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左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f9 ?0 v; z( ^' x, F


" l1 j7 t9 i- gos.tvboxnow.com		可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
% K- ~8 ^% ~1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^! n+ Q# R$ ^  z( A6 i3 q' D
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右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康os.tvboxnow.com2 r5 x6 p* O  h4 V

2 [5 ^* @: c; L( \& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B$ g4 _6 |. }0 r& G4 l' D) ~; ~0 wtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇6 F0 T& E$ m7 T5 P" |7 U

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指甲色澤
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$ l, n! i2 }7 l" B' Mos.tvboxnow.com		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度
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2 a8 q. W4 Z( I2 Y3 yos.tvboxnow.com		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇% I7 h! h# e% g& c
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指甲板是否光滑2 G# T. t& C* m# t

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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。os.tvboxnow.com) U  s# m) i% ]& x

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周圍皮膚
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, ?2 H% w! h: X7 D* S, ~		指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。os.tvboxnow.com5 H1 ^- K, C& ^1 ]7 i* B; Y- j% n
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3.指甲的病徵
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/ H( s7 P! X1 G公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。4 `% S1 t: y; Q7 M

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指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。
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2 P# M; _, w: V* B0 s, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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白斑( A3 ^$ C' x( r+ S


; X, v) L. J) k7 xos.tvboxnow.com		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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# [$ M$ v# P+ F$ a) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲過黃
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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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% T* n: L- A) a" Etvb now,tvbnow,bttvb中攝取。
, w. J4 P: P( n- N- i3 k1 z5 P# _os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^) T- T/ y8 G, }

; X7 R$ v' ^' l% @$ K4 ^1 S" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

凹凸不平
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# x* k, y7 q2 M9 @5 d6 L公仔箱論壇		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。: }' w( h8 F. x

: O# {7 ?9 y0 ]# `( d1 ~4 E" ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 R5 v3 K/ }$ ~$ n0 a% j
4.如何從唇色觀察健康狀況& f/ s3 `5 X6 C$ o* i( G

7 ?" \8 A0 h% V. `0 y  {: E" P公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( o, S$ K2 E6 m5 m; m( s
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唇色蒼白# F) x4 ~4 \7 I( x

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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
7 `: I; v! g- `, K3 n公仔箱論壇4 H; n0 p0 _$ X# q
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唇色淡黃
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$ w) f' n& P  k5 r, m! h3 utvb now,tvbnow,bttvb		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇2 j* h* t, r/ u( _4 E" @

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唇色紅紫
) Q3 c! t; t( i0 ?% i/ z# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o( @5 [. c* u1 r
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5.從排泄物看健康
+ W, \6 B: A8 [6 P6 a* @os.tvboxnow.com
; Z7 O2 y, Y$ ~2 k# Rtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！: e0 l2 B. q# T2 h4 G  [& g: y
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份量tvb now,tvbnow,bttvb4 r5 c/ A" a% r8 j& [# o  Z6 M


' i0 y& X# A. \* \0 u2 Los.tvboxnow.com		每次以兩三條為適量。: B, @3 }4 L7 J. h  o& z. \
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形狀6 I) J: o2 j* Q% {' @; U

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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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- K8 _1 P1 h# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 K; [5 v  o! H6 q3 D$ R* |

氣味- }6 N4 C# o* J1 f8 L6 q3 [


# c7 I, k$ {2 S: ^tvb now,tvbnow,bttvb		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ _7 ?7 c2 }" ]& q4 ^) R' Jtvb now,tvbnow,bttvb化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S* L, S% R$ K6 m

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顏色
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j/ B. E/ D) b9 n% H5 y) t
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硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表" n- _- L, D) ?* h' |! ?* ?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. |4 [* D6 `( ^. t; g. u
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c9 z$ G# b1 U# Z7 }! E; q4 F

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時期
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工作
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午夜12:00 ~ 1:00  m" y$ D" Q: ^- s

, f$ z& A3 p# F& ?+ L9 ~+ a7 b5 t: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: L3 j( ?! x  v

淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb! z* z/ B; W# H( ~


2 }! J2 I" t+ T1 W, Etvb now,tvbnow,bttvb		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。# P) P: Q3 W( m9 H( i4 X, B: j

; G) R  W) }' R+ @) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n" z1 t, {, }
凌晨1:00 ~ 2:00! N5 p; x- H  M7 ^
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排毒期
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. i) a2 h  F3 N! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
9 d) k6 }/ D  D: `! i* H2 {
8 m  {' m9 ]$ K% O. v( h公仔箱論壇成代謝廢物。
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2 D& F8 U( s  {, s9 J) i% H3 v公仔箱論壇
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凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x! @1 y' `: }" F) C
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過, ~% [9 O& G$ L
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這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x! _( A/ n6 v, q( ^
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上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b5 D! d. \+ o8 \8 _
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精華期os.tvboxnow.com8 j7 n1 V- i) V, X/ O


; H% ^1 D7 F3 [% p' N  K7 {		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5 b. s) N% s8 T8 |4 L; g7 f
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中午12:00 ~ 1:00os.tvboxnow.com( A4 E+ c# g  y: ^) f

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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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tvb now,tvbnow,bttvb4 M0 ~4 w2 B: R& @5 g( `* }4 G
下午2:00 ~ 3:00- G( i: ]+ v* n* i2 n

) O$ B9 {3 k! C( w3 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ c, S4 ~' v/ _! P2 u0 G) ]: c' z

高峰期
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& O$ U4 G" a  J+ M3 Ztvb now,tvbnow,bttvb		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }. d# ?& u: V

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低潮期) r2 [7 w0 R: x$ i. `


; U- Q! X# F% S: b0 u/ s$ E, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G  K& F- z% e/ |3 D
公仔箱論壇( ?+ w* k$ L1 J* w4 v- v. z% M
公仔箱論壇. \; N4 a/ m1 G  E, E
下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s4 R/ c# ]4 ^9 ^% G8 F: o

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晚上7:00 ~ 8:00os.tvboxnow.com- r. U2 I0 u9 i  r9 a

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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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