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; s6 a, {1 S  ~3 `8 z 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? 7 @% M3 d, F$ Y0 H$ Itvb now,tvbnow,bttvb 0 M9 V% P; R; m7 L3 ~$ ]0 |( {* S2 N7 q$ ntvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com( h: e5 p  H: H, ? 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 3 ]2 K$ ?  P+ b' h% f; c$ x9 Q; Ntvb now,tvbnow,bttvb - L: ?; E; S' r1 D  y4 a& ~公仔箱論壇 / g! D) m- q; _+ Y8 `os.tvboxnow.com : m" o, g* K. b" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, l9 B: m2 M. T: M ' {# w" z5 \5 c+ Ios.tvboxnow.com; I" u3 x4 y9 N  ^2 s4 E 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 4 I/ j/ @+ _2 z% a6 V# G. Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ J2 b, y2 O: H; V5 A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j/ }, P5 A, W! c4 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 y# h; H- L 6 S. g% s- Q/ x$ e( z, U 公仔箱論壇. n, I) z5 t) d, M) R 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。- M" a+ P! L3 J* p  S 1 Z7 a! b% w1 k+ ^' _4 n/ H( z7 `9 o& r* z( n8 n. o7 J0 i7 {% q! z& Y9 m / b0 n- J0 y" _. c$ V5 K8 r- V5 p) N! b' {+ x% p& x7 `4 H : d2 q' t# {% S8 E# C; ]- F ' ~  L4 q! x( D. x" a公仔箱論壇如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 ' i# }9 c! ?! H( ?8 [* Ptvb now,tvbnow,bttvb色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨) p3 V4 d4 i6 u0 f% }$ H5 O 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 5 ]/ E7 F0 D- U: t1 Y1 J8 bos.tvboxnow.com   t" u, E+ t; E0 Pos.tvboxnow.com1 ^+ D# k/ w" B1 z! f+ k $ c% ^* n' s1 S6 H# q) m4 S2 C$ C * S# x. D2 y) j8 { % U: G% O# P5 j2 G- y1 W- F# Wtvb now,tvbnow,bttvb真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ / L3 B5 T" l" i6 C: @/ Mos.tvboxnow.com 7 ?8 l: Z% F$ x5 Q% Y& X3 O5 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* D1 V9 K+ J& o" U8 M- m, W: u6 K 醫師與保健專家建議：, j; |7 j7 i, x, V' y: e5 Y tvb now,tvbnow,bttvb- |2 @) x/ z4 L' J$ H . {8 B- V1 {& k+ k8 ytvb now,tvbnow,bttvb : l# T* m' W$ c, m4 i公仔箱論壇 ; O' [% O0 G5 h* ]$ J 2 k  M! [- e& C 3 t$ B4 Q# |* a; W9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 ' T1 J  P2 F# j! S5 v* m% I : i7 b2 U. z7 O, P+ [4 a) m8 O) U7 k4 U, r7 T) ] # P5 D- `/ S4 v0 q8 f4 P & B/ |4 Y) o/ l2 S3 y1 @4 Bos.tvboxnow.com & ]. q$ u6 @4 h! N; y4 ~公仔箱論壇8 n. R; C( ~/ K, | 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 0 n- J2 B8 x+ r2 ~! ?7 r$ z 3 g2 m) Z! t* m1 C2 l0 Q 3 w- c% e; g, Q/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 y: W# |* o0 _, _* u公仔箱論壇 os.tvboxnow.com5 |0 t3 r2 Q* _/ i1 u & w. r1 x& M8 ]# t) _. Z) ztvb now,tvbnow,bttvb為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ 2 S; c% `8 g7 t7 X' M , a" I  `+ E( y- Ios.tvboxnow.com 9 G, t" V7 e+ Y公仔箱論壇有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [3 [+ |! L8 m4 p' u tvb now,tvbnow,bttvb" }2 s0 L& V  u . }; ?8 d' G/ p0 u6 m7 L. V公仔箱論壇 & H# g: T+ ]; y" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . ]! z# H6 D$ ^" S, H. ^ 5 y3 S- l; V+ U$ g0 P% Jos.tvboxnow.com平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。$ X6 N/ h* b3 C9 m & U( U0 Y3 A$ f8 C9 v8 J+ A* t% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 e8 {7 R  k" Rtvb now,tvbnow,bttvb7 `/ a% b0 ^: A, o( K% M) p 公仔箱論壇, t6 E$ x/ n2 a) j0 P3 ~2 Y" R 公仔箱論壇2 a4 X9 h" g) G  L, K& P: R2 G. r& J 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 # e- T7 X( x" P- ~. Vtvb now,tvbnow,bttvb8 R% I5 v) _  y7 k! w9 K" z 6 L+ m7 y! p% o# ], b4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ b5 V7 t# N1 ?" c  B3 }$ k tvb now,tvbnow,bttvb7 y4 f9 p( j5 Z# t- k& J1 r. h4 q7 z : s7 U2 Z) G# D; S5 G0 r4 g 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 ) r; ~2 c; \$ C; M$ C# Ntvb now,tvbnow,bttvb * X) j% v; ?* ?7 b# _' z( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" {/ K& p, T$ k' [   U- G$ B2 c  J4 i3 } 9 F- p1 a' }7 v. V3 G) |' O( j公仔箱論壇" t# q6 v2 m& X, x& P! g; S" | 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 & y1 T- y) D7 g& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T1 b7 J& ?3 f7 p; k# e, E$ V 8 _. {5 |: q; F) C- A: Rtvb now,tvbnow,bttvb ! a+ r5 M' q  ^/ C% ?0 \os.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i& I; |+ V4 ^' U$ X ( f" L; g; B  L( E 鳳梨有多種保健功能：# b' U+ w2 m( R# H7 U7 B . G9 G1 V/ E" t* |" d % y9 E; z: n! a& o0 d0 Vos.tvboxnow.com ) R7 v) d  _. K) s+ F; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。公仔箱論壇  o* A* E* J- F- x3 P   ~9 Y, c4 {- f6 j/ y% Q3 f. {公仔箱論壇 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。os.tvboxnow.com+ m$ B8 s# d6 ` + E5 u) u: n+ k0 I7 ^/ a& atvb now,tvbnow,bttvb 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 2 I6 y3 M9 V$ b6 c" V' K: l os.tvboxnow.com! ^8 [* D; R5 D+ R 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 9 G6 s$ c0 I; T3 R* e; P  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清熱解渴：鳳梨中含有85％os.tvboxnow.com0 K4 p+ m" H1 S' Q0 }( u; A2 }& a 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. n- q( t9 l3 P( ^$ ~ 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。tvb now,tvbnow,bttvb. \* z5 Y% I2 }  \. s 時代雜誌建議10 大營養食品： " C6 U$ Z, a) G7 O7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + b! N* w$ `. @9 \. g公仔箱論壇 2 ~6 B  ^& K  d6 m + z: h! E$ {$ {( W' Ktvb now,tvbnow,bttvb番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 * Y: K7 B5 W: u( B$ m  Y6 F0 u' L公仔箱論壇 - _9 k0 a3 t/ F& _0 D- C8 D2 a9 X% o8 j% {5 }( W 0 S( q1 y" w- r菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 ! t6 x& `$ P1 B- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' K4 n" z6 R, s! A0 |5 ~  V: s- Qtvb now,tvbnow,bttvb9 T3 z' Z4 ]: y" U& ] 0 Q6 f! M  ]6 ~2 D花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。os.tvboxnow.com% f  U: {$ u% p5 s3 i; W4 { - Y, H% T: O- Z- B3 j% M  S : [8 V4 [9 h. R+ _6 V+ ~- u0 I1 e# `4 r4 z: _. I* U4 r( Z3 B 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。6 H& Y' Y' U2 F+ `& h0 h% T/ ~ os.tvboxnow.com% Z6 x: g  x/ [  s: q/ m0 H* j- ? ' b, J) ~) Y2 J7 v1 U 7 ?) i5 C3 p0 v' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 3 s* p+ R& n% Q: ^" |8 G) G  s+ b ' _8 B" l9 Z5 ?1 q$ u; ?  ^8 l+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S) H5 [+ ]& M& z* `+ [; ?4 _' [ os.tvboxnow.com) V% c9 I+ j" Z8 e5 ?+ v2 F 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 7 d' `9 H) r3 Y' w# @tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com6 }+ K' Q* n6 h 8 ]3 e& [8 J9 c3 k# o4 B* N公仔箱論壇 ( \' {7 w* |2 ^9 ^tvb now,tvbnow,bttvb大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。   `' M$ n1 X' Z9 c- o  A$ z% otvb now,tvbnow,bttvb 8 p& e& {& _4 v) [+ ~" c3 C8 w, ^( q- j" B% `: L+ M ! U. s1 w6 Q4 j; r綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 / b6 q* L# x: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b$ C6 R- t; k) w 6 p" h" }1 f: H) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n- ?  _- S1 c8 L. S% y( ? 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 + g9 H: S1 p; H6 B . t7 d( G: [8 Z- V( O' Y ) `% F/ }7 H/ z8 J9 S公仔箱論壇os.tvboxnow.com: D" s& p: _0 r8 K os.tvboxnow.com# f& N( h& S; G) q6 B% @# f7 F % [& O2 P. ]6 q: t0 V  Vtvb now,tvbnow,bttvb ' h1 O& l5 Z+ F% }  F) Ktvb now,tvbnow,bttvb) @$ B9 K& g# ^ os.tvboxnow.com( S* X6 q) u" T, w# p3 B: }' u% z  W 4 R/ w: ]7 T' X  |; B% ?! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A6 u5 A) Z3 l0 X% j 3 {2 v+ J) s$ L$ j( R ( y2 T. C9 |! i* V8 [os.tvboxnow.com ; P' B) F8 ?: v) ^6 Vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# l2 M5 g7 b7 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }# p/ ~8 W6 K+ Q