4 O: T1 d, }2 ]9 \% b6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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7 q9 k: G4 d8 c4 ]" [7 l7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?os.tvboxnow.com: ~! H0 @) y, W6 k & ~: i/ D; z' a7 v( ~6 @$ ?1 t 公仔箱論壇! a. L8 V( S$ P- b& k% c& O 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。os.tvboxnow.com* A2 t+ j+ I0 S/ ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h& S6 @: J6 G  i* ? os.tvboxnow.com  C! x9 d& ~9 X- v! r8 Q os.tvboxnow.com7 g* V) b! U6 v7 d6 x 3 t: D8 z" H& q2 [+ A/ h/ m公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 }: E5 @" k9 Y( F- D- Q7 y7 ]' g tvb now,tvbnow,bttvb" f8 v0 [5 U; T  t* i% U; x" q 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。* }& A7 b6 i! P2 [; U1 H + [; a  ]2 ^! Q) F2 d9 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. K! x5 ]# h$ K  d5 A* M' V 1 e! ?+ L; \1 `+ P# e3 A3 `公仔箱論壇 # X' S- s1 s. d! J. ?tvb now,tvbnow,bttvb 7 Y2 b# F: Q3 }os.tvboxnow.com據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。$ q1 s8 E7 p. L. v1 O2 d8 T$ Q$ [ 0 [) O' e/ j4 v: W/ r6 yos.tvboxnow.com* |* P% }: k( y6 T. g , K: u9 {$ W& n- c. \. ]( g1 i4 m8 Z公仔箱論壇) C5 H$ H  S9 J! J2 p , t) ], D/ ?. F0 E' {0 t; vos.tvboxnow.com& y6 ~& C* u. K$ \/ }( @& O# p- J5 e 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無os.tvboxnow.com0 |" y  D/ n7 [+ `2 Y 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 - |7 U! r4 N: l+ K4 f; U於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以公仔箱論壇( W6 _  q% n3 ~' E3 w5 u, N 5 |: w# X7 \. S' [! m  h tvb now,tvbnow,bttvb& I8 ]' u, p0 c4 @   M) Z. x  h; r* ]$ |. {: d公仔箱論壇 公仔箱論壇5 D+ i, b& I8 A# m6 O; F & z+ M4 ?6 X5 i4 t 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？' P) Z; v/ N; o+ ]* I, U" c- w ( T5 i' F( `6 F) a0 k 1 r7 K9 R! u$ w3 ~tvb now,tvbnow,bttvb醫師與保健專家建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G# j1 m2 D  u/ x( h0 k % L+ s; d; M5 L6 Y: E! Z  d0 O% o1 r4 M+ S+ h! v! \ # V  B/ W% q: c& [5 k . `2 |0 g' M. ~  r6 j7 q, jos.tvboxnow.com - g7 N) ~5 w' t6 }9 I% b5 d % N* m; x  x2 L7 Mos.tvboxnow.com50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 # C9 r/ x" }7 z* T0 ~5 R3 gtvb now,tvbnow,bttvb 8 x6 V! g2 I. [! ^& z7 G* G公仔箱論壇 ( o: S, |$ c. q+ a2 Y/ S公仔箱論壇8 D5 P) l! W3 ?7 k$ j( J/ d( v , j, ~4 r# n0 B" R  V, T( ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇1 d3 r# G) }. s. O) e' O9 m: t " X8 L; C: q$ A2 r7 T公仔箱論壇世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 " G8 \$ S* |. b; w) L* f/ I+ c os.tvboxnow.com" ^% L" z4 H! Z 2 k( \# X- ^) r* d 公仔箱論壇6 _$ q  Y  `$ A: ^+ ~, O , x  w$ y8 \7 T, Nos.tvboxnow.com為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ ) v3 C# O1 |# B. M$ L( ] . l$ A5 J2 f) X! q! l, Gtvb now,tvbnow,bttvb 4 H: T. X" Q; b- W8 q8 n- O; n, D有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 " H( n5 l+ l0 W; Y( N公仔箱論壇 ; ]9 H$ ~, j8 Y+ v! Los.tvboxnow.com : B- M( S; A: d公仔箱論壇 7 p1 U8 Q& [1 C公仔箱論壇 0 ~  e% p% n) w 9 L) I& n4 d% I' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 1 v5 D- ~( V. G; Z# A5 o. ?3 g9 Gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) U" B/ Z+ G3 X/ M tvb now,tvbnow,bttvb' G+ X* \2 ^  R3 R7 g# l' b " _; n8 s  Y( J' c' r tvb now,tvbnow,bttvb; @9 M- Q6 ?8 y" G/ ~ 6 j% Z- Q6 J* {; L. F$ G公仔箱論壇在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 - v+ W( \3 g# P" |, f5 Z1 Gtvb now,tvbnow,bttvb ! ?( K" u( C- ^8 e5 o/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : `* D+ {: o0 \5 H; N: z0 Wos.tvboxnow.com* v0 v' m, E+ C, g  ]. ^; m! m0 r 6 ^0 H0 y- `/ f) Z8 q8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' W# P; m/ O- M 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 0 q# Z) g1 Q* t, `公仔箱論壇& M& C* w) d, T0 f. @, E 公仔箱論壇3 D- X* T$ k; ~ . p4 m9 X( Z- k  |- S/ [6 H 3 `2 Q8 w& {7 o6 ?: B; X4 s; U公仔箱論壇os.tvboxnow.com* e+ Y0 `) X1 ^8 z 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。tvb now,tvbnow,bttvb# O1 Z4 j) n8 ^. s( f% B/ g ( m' L4 P) ?9 Q' z/ c- g5 W1 mtvb now,tvbnow,bttvb 5 B2 S- G1 ]' h$ E2 ^. s4 {- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B$ F, S  t+ y. k  Y * R. Q4 x+ e) X% N% w3 \tvb now,tvbnow,bttvb / x1 W- g! _8 `0 L8 s, U' ~os.tvboxnow.com鳳梨有多種保健功能： / [1 a4 M, u' a, j$ Otvb now,tvbnow,bttvb 4 P" z2 d+ Z- |+ Ctvb now,tvbnow,bttvb; }0 X( [# o3 J6 b+ m' H0 n tvb now,tvbnow,bttvb$ L! ]$ m4 r1 Z0 q) z 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 , s3 |6 K) i3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! M% s5 B7 P. t# w0 C 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 0 K% K! z4 D8 G& S) A0 p0 \4 l9 c公仔箱論壇 & e7 w5 d/ \/ U! d8 V- G$ D" n. u, G 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 1 Y$ r$ k( r' L+ mtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 R0 K. _1 g+ q: ^6 E; f 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L; a) |/ u- B8 f, f- g0 c2 P 清熱解渴：鳳梨中含有85％ ! {9 p/ z: [. x水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `1 a" c) D/ p. U! a 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。9 l8 E2 v: k8 ]/ [' i) E 時代雜誌建議10 大營養食品： $ J# h2 A$ C6 x* b' G $ G& Y1 l3 B4 b# R) n' q. w. } 6 T. i1 ^& i0 U  X' ?8 y6 fos.tvboxnow.com( n( Y5 A+ Z; F 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 + ~& C1 i, w% y$ b公仔箱論壇 ( f( K3 R% w& Z2 K8 H& g. \  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 I( I. I& s3 O, J( _) P - f; o; V. [& P* A% H; }8 N9 ntvb now,tvbnow,bttvb菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 $ d7 J- F2 [/ s. ~+ ?  x. ^5 jtvb now,tvbnow,bttvb6 i3 h- E" F5 a  x) s 0 L$ R( c/ h& o1 o+ U% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / T+ ]- \7 U" s, G. U6 f7 `花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。os.tvboxnow.com2 r/ N; K9 Y, T( ]9 t5 r + v; D0 o- D4 Q3 ]9 ]1 Y1 M 5 f) H( L1 c' x* D5 `os.tvboxnow.com ( v) f! c8 e4 L  ~7 m公仔箱論壇花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [( T- G' @# [0 | , ^$ y+ c1 N, e0 A2 p4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 r3 l) q1 Z. W0 c% k 3 D5 N5 }2 H, \1 G" w% h 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。9 O' g) d/ {1 E8 V( ? 公仔箱論壇- z7 v0 y& b2 _/ {5 I tvb now,tvbnow,bttvb( o, {# U/ l4 T. r  y$ T, o* @7 H ' B/ r' y7 P5 e& ^1 C! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X3 z! j$ r, w( ?% Z tvb now,tvbnow,bttvb# r% R8 ^8 T) W2 z" W; n ; y' E+ X0 q! b. Z公仔箱論壇 / e5 c7 g7 |4 G3 O5 J, r公仔箱論壇大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 5 h9 w+ `7 P# i, g- p( v公仔箱論壇, o. B8 p7 J/ X7 J# \% X/ T# u; B8 F , _9 j  I+ l  _' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + G. u6 {6 J9 C1 j! e; z綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb& O! y6 v6 q! s6 Y! K( D  d! e5 r tvb now,tvbnow,bttvb; C/ Y4 M- E3 u0 z* l: p% T 4 `, J# H) z% d: @ 公仔箱論壇; f% _3 V& Q  M6 T+ |9 { 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 # F9 U$ J& D( [7 X) Y- Q; A2 ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" p% ~# Z5 P( w% l   H0 ^6 {+ @9 T  D! x% }" a tvb now,tvbnow,bttvb/ [7 T. X2 q% Y* z# W/ }" O 6 E* \8 |3 h6 _9 E# M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 b$ R% a$ p" E7 ?* { 9 b% @, c0 W% H. F  t; ]' ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* b6 \2 Q$ W3 ]) C- d8 {$ i1 S % Q  V- W$ I- y6 J+ x# ?: ~% _+ Rtvb now,tvbnow,bttvb " ~9 Y' s9 M5 a; dos.tvboxnow.com $ N* H' Q+ |" \& w- X/ g1 a5 }公仔箱論壇 - Y' V: E! o. fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 G! p3 Q# k. B4 }) I 5 H- W; n- y9 G1 h6 r tvb now,tvbnow,bttvb- \& t1 x: v1 u, U5 }4 U$ p8 ? # e. \. J, o+ {8 {! H1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。