標題: [冷知識分享] 全球十大垃圾食物 [打印本頁]

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作者: 古月兒    時間: 2007-10-19 09:09 PM     標題: 全球十大垃圾食物

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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9 j7 i( q+ U5 g/ ~tvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品os.tvboxnow.com' p4 d# D9 A3 l( _+ e3 k  _
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
9 |% D8 m1 p; ]2 h1 a' c3 E7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
1 {/ l% J5 K- @0 p) C' p3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品
2 G2 j- B/ U1 \" A% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌os.tvboxnow.com$ Y, I* u4 u0 s" s8 Z
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
% l% B6 R% _6 R$ x: ?公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
1 o  r- Z% r7 f& h; P2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 i! t- z6 U7 A! r, E
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb+ n0 ^. X) e8 o; x6 l9 p1 M8 `$ I
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 n1 T9 h. K& k9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）% \! _) }5 a* T9 Q* K' s6 j
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
! z' s6 {& }) W2 q" v+ {3 E5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
4 A. ^9 F' `" @5 d: Z  fos.tvboxnow.com2、嚴重破壞維生素 os.tvboxnow.com" W0 e. u2 t/ v6 [
3、熱量過多、營養成分低
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: l4 v, d/ {4 J( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品公仔箱論壇, X3 f$ T! \6 v, d  p8 J( I
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇! T3 n2 x- P( s+ k
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
2 y" Z% w0 a+ r  n, J8 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# {9 q$ S5 G5 D
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）  r9 d3 i  C! ]3 \2 k
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb- s5 \8 N* X8 S) D& K8 O
2、只有熱量，沒有營養. G, Y4 ^* W) D3 @1 R7 W
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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2、熱量過多，營養成分低
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' C0 B/ P) T8 K; R' r! i$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）6 C8 s- \1 p0 A, E+ m, h. |
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u" L1 C8 f9 a; z" V1 j) P
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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+ N1 |4 L8 b3 C公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb2 u4 }/ _- {* a/ M% ]% r. V% a
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇1 e  X! w: h5 D& ~7 V1 ~7 F
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
* v1 C  v  L; o% P+ ~5 x  ]' ntvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇1 `- u. `# l4 x( x% ?* i
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
' D: g) F# f# F" M6 p/ Y* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕os.tvboxnow.com& m: q8 b- y- z  ~/ W2 q
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇( W& U" t7 d% L

3 q' y. t7 `) \5 b3 l. jtvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕  G2 _8 H4 A* N2 k% w$ Q' m5 V0 |

+ Q# q9 @: a2 Z8 {/ j2 _; g   最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。  O! K3 s* l, m( n6 k/ b
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最佳食油﹕os.tvboxnow.com2 ]3 Q! y  |6 i9 G6 e
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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0 _7 p# j& r5 Z/ ~4 N( g. R5 Z; f" x1 x最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb2 f6 j3 x$ l( P9 u  k( P2 k

4 m% }1 y. C3 Q) M3 r3 y: P/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。& ^  a, ~$ q! [$ G- k- r
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最佳護腦食物﹕公仔箱論壇5 V+ j0 q' i' H# C5 u. m: q0 v

6 B' x1 u1 \5 I4 t* G- n菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L2 v5 Q' M5 e, k. K

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作者: 甘仔超    時間: 2007-10-19 10:30 PM

蔬菜有農藥，水果有虫，雞鵝鴨有抗生素，
* E2 I. \. E& U食油有化學物，魚就藥物殘留超標現象嚴重長期大量攝入可致癌．．．．Oh my god

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