標題:
[西式食譜]
南瓜雞肉焗飯
[打印本頁]
作者:
BeiDouChef
時間:
2011-10-27 03:43 PM
標題:
南瓜雞肉焗飯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H+ p, u* q; b4 k# T9 U
【材 料】
$ c a/ T0 W7 X7 J4 U% e公仔箱論壇
雞腿肉塊 100公克
) O$ E+ m" y- h' L
熟南瓜塊 50公克
2 @+ _6 g. z; t0 S7 o
熟紅蘿蔔球 30公克
! b0 |9 c e0 e3 ]0 O0 Z
熟綠花椰菜 30公克
- @2 T/ k- C$ s9 j; Htvb now,tvbnow,bttvb
白飯 120公克
. d) Z8 T! S) C4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
起司絲 30公克
tvb now,tvbnow,bttvb: Q* O0 ^- Z7 {* z4 V! h
( z- L4 G9 K7 Z# R
【調 味 料】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w" t! H4 j' H8 a
奶油白醬 100CC
( h+ G* h7 I. e! I- l+ |; q4 h. V
鹽 1/8茶匙
# I, Z+ `; @5 v; |' |) L2 w& u
2 }8 C) @3 R7 ?2 K4 s1 h/ L3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【做 法】
: B& R' Q& n8 y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
$ w/ ^3 `* |7 e' d
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ R, H4 w0 \$ N$ a
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H+ p, u* q; b4 k# T9 U