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標題: [中式食譜] 蘭花雞柳 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:51 AM     標題: 蘭花雞柳


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# _. C% I/ _9 P【醃  料】os.tvboxnow.com2 s: _$ g! g& W/ [( \
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白胡椒粉 適量公仔箱論壇* l& k( {/ R3 p' t6 b
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香油 適量
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1.雞胸肉切柳,加入醃料所有材料醃10分鐘;青花菜洗淨切小朵,分別放入滾水中汆燙至熟,撈起備用。
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7 B- V; i. ~6 O6 _: ^7 p2.薑切絲,辣椒切絲備用。
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- P0 S1 T5 m0 X  ftvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋,放入1大匙沙拉油,加入作法2的材料爆香,加入作法1的所有材料和所有調味料,快炒均勻即可。




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