標題:
五招提高心理自制力
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-10-20 10:00 AM
標題:
五招提高心理自制力
【五招提高心理自制力】
+ h- z9 x/ q% u& W1 y6 z P0 ]os.tvboxnow.com
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
公仔箱論壇& z7 \1 k5 x2 P6 o5 D
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
9 B8 X% W! U4 V8 E( {8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、确立切实可行的小目标；
7 `3 |) P6 j: D" A) |. [$ _tvb now,tvbnow,bttvb
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
公仔箱論壇6 Z1 Y& [% G, B5 r! @8 j
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
os.tvboxnow.com: a+ z' q- l+ d- z
作者:
200020102011
時間:
2011-10-20 08:12 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
feelblue
時間:
2011-10-24 01:10 AM
多謝用心分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
