公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 損害大腦的十種壞習慣 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-13 12:01 PM 標題: 損害大腦的十種壞習慣

一．不吃早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，長期下來對大腦就有損害。公仔箱論壇* v A+ {$ @8 V' F* q1 x

二．長期飽食：一直讓肚子飽脹，易導致腦動脈硬化而智力減退。公仔箱論壇2 A* M- H& v* }, K, V4 b
[' j3 z. ]8 P& j: h
三．甜食過量：吃了太多糖分甜食，會減少蛋白質和多種維生素的攝入，導致身體營養不良，而影響大腦發育。2 q2 L/ Y; n& t

四．長期吸菸：長年不斷吸菸，會使腦組織呈現不同程度的萎縮，易患老年性痴呆。

五．空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。

六．蒙頭睡覺：把頭蒙在被子裡睡覺，隨著呼出的二氧化碳濃度升高，氧氣不斷減少，對大腦危害極大。os.tvboxnow.com% ]9 ~4 ?$ g' }7 K6 F

七．睡眠不足：消除大腦疲勞的主要方法是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z- \$ j9 o- a4 @2 y2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb; ~! B. |+ T( j0 |2 D) u2 d4 f' ~
八．帶病用腦：在身體不適或罹患疾病時，勉強持續學習或工作，不僅效率降低，而且容易造成大腦損害。
os.tvboxnow.com, F- Y: M7 r: b& ]! ?" |+ K6 g
九．不願動腦：思考是鍛鍊大腦的最佳方法，不願動腦的狀態只會加速腦子退化。

十．少言寡語：經常說富有邏輯的話，會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能；反之則會退化。

作者: jonh 時間: 2007-10-13 11:39 PM

thanks

作者: visitor 時間: 2007-10-14 01:56 AM

十樣中六樣,我就快.....

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)