公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 常見的「年節症候群」 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-10-16 01:14 AM 標題: 常見的「年節症候群」

常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
os.tvboxnow.com( g3 U) N2 b2 D5 K" a
●手肘肌腱炎：

多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。os.tvboxnow.com- u6 c4 K" b! r8 t% V/ r
公仔箱論壇6 t0 i; S" ?1 [
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇' i: G1 \/ |5 S3 e5 d+ Z

輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。- F1 a; E' ^. K7 u- ?% {$ B& G9 }
os.tvboxnow.com+ i/ W1 @* V# H# d; f
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
! w  I1 X  \2 \$ C/ s
●肩部肌腱炎及磨損

因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
公仔箱論壇/ X. z2 ]- y+ d3 }  g
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。公仔箱論壇6 [5 J7 L$ Y8 I3 I+ N- Q9 g

治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。4 W+ V. \9 k6 c6 b$ l* `

一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L' U* N! e# }

●頸部扭傷及頸神經根壓迫：

患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。os.tvboxnow.com) u  L$ Z/ q" B* m
os.tvboxnow.com4 U3 p1 m' X/ a5 V( N4 ?4 l
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。os.tvboxnow.com+ L2 N5 H' M8 i$ `2 ~  L" p

除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ m9 @; g, A4 K$ \3 l3 l

●手腕扭傷：

提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
# ]$ Y% J! ?/ a3 `: Q0 Q
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。- `5 m0 ~7 _9 [0 z

治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。$ j9 P" r( \  N: z

●下背疼痛與拉傷：

通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。

除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。! q  `+ E" k$ Q

久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
os.tvboxnow.com$ l4 a. h' [0 L, b
●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb! ]! b( f8 }& M5 L
公仔箱論壇) H+ r0 B( |7 @" l1 S
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。

患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。

預防之道是隨時保持正確的姿勢。
tvb now,tvbnow,bttvb$ b5 A8 v. K2 b8 U! ?

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)