| 1.西兰花 公仔箱論壇! I: C9 [4 e: z% s tvb now,tvbnow,bttvb: J2 }* K( Q/ ` 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 . A8 l0 g) H0 u) o9 I: {. T 2.胡萝卜 公仔箱論壇& k; C i* B( S) q2 X 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.三文鱼 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 os.tvboxnow.com7 `) @6 D% C% H( u! ~ 公仔箱論壇# m$ h, g7 L4 u. @5 y! C0 k3 \& G 4.海带 os.tvboxnow.com/ Z3 C- I8 r- x# l 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。os.tvboxnow.com' {% z0 c% e0 s2 W( Z 5.猕猴桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# v. c4 b! S1 I: Z 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 3 m* a4 `; `' k% O" i c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u9 d( P% B# ~ 6.西红柿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S& D2 v0 J. Q- Q1 e0 N 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。tvb now,tvbnow,bttvb) w( K6 ~" Y- }9 V3 g9 H7 E- E9 _ os.tvboxnow.com/ U: J0 [, }8 H 7.蜂蜜 tvb now,tvbnow,bttvb$ O y) g1 f& i9 f2 R4 ?$ h2 A \% Z os.tvboxnow.com; x3 x# C+ q# Z0 i& O0 T+ R1 ` 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 9 u( ~- f2 @# L* |7 z9 q$ a: m 8.肉皮 os.tvboxnow.com9 [' \0 h, T3 E3 I 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。) B7 ?. q O6 g0 ~2 Q9 s' e4 E |
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