標題: [健康資訊] Keep Fit 之道 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-10-10 09:40 PM     標題: Keep Fit 之道

每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。
# D9 k) Z* [/ ~* l/ l3 b$ a公仔箱論壇
: V2 V, S. S- ^, t3 U& H公仔箱論壇01 想減肥先解決便秘問題 公仔箱論壇3 m& c& L0 b% D& w- p
02 嚴禁宵夜 4 h4 b4 |/ ~8 ]
03 不吃早餐反而脂肪增加
- T  g% h1 P' T2 S3 f1 j# N04 精明選擇  (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物)
: J* m7 e  ]" V9 l公仔箱論壇05 家中進膳
; t: k, ~9 @. _+ p3 m06 輕鬆減壓
. t' B" K% p1 P4 ~+ J! Q: |' L公仔箱論壇07 多作幻想
5 O$ n# P' Z. v# e3 r7 [tvb now,tvbnow,bttvb08 決心和耐力 tvb now,tvbnow,bttvb# \5 ?$ g  U+ c0 l; z6 q8 g
09 賞罰分明  os.tvboxnow.com# O, V. y, M; ^
10 飲食記錄  公仔箱論壇7 D3 D0 g) o/ D) I# `! ^
11 餐前一碗湯
7 E' @0 w1 C3 e& s, i3 k8 j) l0 \% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12 堅守「一日三餐」
# a0 m- O  D- Y2 o, _3 D. i5 P13 每餐七分飽os.tvboxnow.com% j2 L0 h1 B8 W2 O5 h; f
想身材健美多一點, 請堅守以上的13法則!!
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轉貼自:www.yourhealthyshape.com/smilelan

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作者: yuyang    時間: 2007-10-11 06:31 AM

thanks for sharing:onion18:

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作者: ttmui    時間: 2007-10-11 08:40 AM

:onion05:

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作者: skyyblue989    時間: 2007-10-19 05:34 AM

thank for your idea which might help me in my weight lose program

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作者: kennylhc    時間: 2007-10-19 12:18 PM

Thanks for info sharing... :014: :014: :014:

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