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標題: [健康食品] 6大抗濕疹食物 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-10-4 05:55 AM 標題: 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
綠豆放大圖片 os.tvboxnow.com+ l" `8 T2 y( I. j5 v

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。

綠茶放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb& W; C7 L4 ?2 T3 U

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。

馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 : N$ L6 x. F+ i9 A/ |* z

桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 & Y' x/ O* Y/ d2 I* P
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。

泡菜放大圖片 $ X9 d. A. B0 I% z4 C. Z" X$ I5 F

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ tvb now,tvbnow,bttvb8 d+ q4 E' g2 l4 D, x8 d) X
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 ) s+ G  J) s. g& H# p  J

做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb/ j3 L/ ^! Q7 E3 T* v# L# {$ z: r7 Y

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1.泡菜切成粗絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 g/ Y2 R; E9 C9 y

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。3 }3 k# f' z3 C8 }# i$ m: m/ {& D
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 os.tvboxnow.com6 X: c0 Z) Q$ g. }0 o! L0 i

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綠茶啫喱放大圖片

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升公仔箱論壇) S6 P& o* g) ]+ C4 y' o
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做法放大圖片 ; L4 J. E' _# L1 c

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x# G6 j( ~* w; \$ B# v' c

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。

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綠豆海帶生地湯放大圖片 os.tvboxnow.com; x. d$ I: d; F

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 6 G, k7 f/ ^7 B5 J! t( Q" R4 x

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1.瘦肉切件，汆水備用。os.tvboxnow.com( O9 N0 \7 @! d: T7 r

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。tvb now,tvbnow,bttvb: r; `8 W' @. f* a
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。公仔箱論壇$ J* z$ ^) _+ y" k% g

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片 0 j1 b9 [$ x6 _  s2 c

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 os.tvboxnow.com9 q. ?2 X  P# }
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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P6 U5 q0 W% s

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, R! ~5 b+ O$ o  o
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作者: Langjai 時間: 2011-10-7 04:24 PM

Thank you

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