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標題: [冷知識分享] 米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 ---正確的進餐順序 ? [打印本頁]

作者: marcus0828 時間: 2007-10-9 11:37 AM 標題: 米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 ---正確的進餐順序 ?

米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 ---正確的進餐順序 ?0 L  R4 d1 Z$ y4 P
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各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。

米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。3 X( |+ ~0 F. B. i
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。os.tvboxnow.com: y! m! e* S3 {& b8 p, L) G/ f5 i

至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。公仔箱論壇7 L& r& s7 [' |5 L4 n* ]5 X; d

飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。公仔箱論壇, u# p8 X5 ?$ w) u' K" q2 K3 D# J

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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。

作者: cheeyan 時間: 2008-8-16 11:56 AM

thanksss

作者: sunnyxsonny 時間: 2008-8-17 01:16 PM

thanks for sharing

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