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標題: [健康資訊] 下藥前對症 須識病者心 [打印本頁]

作者: d82622    時間: 2011-9-30 08:05 AM     標題: 下藥前對症 須識病者心

以運動為例,近年有關運動心理學理論之驗證,很多採用了「跨理論模式」,把人行為的轉變分為五個改變階段。醫生如能對處於不同階段的人作出針對性的輔導,或許能更有效改變他的健康行為。「跨理論模式」的首個改變階段是「前思索期」,在這階段的人覺得自己與運動無關,不認為有做運動的需要。輔導的重點應放在引發他對做運動的關注。若對他「直斥其非」,可能會使他感到抗拒。* @9 O5 V" Y. K7 l+ P
當他開始猶豫是否應改變現狀時,便是處於「思索期」。這時候可以同理心了解他對做運動的想法,鼓勵他體會做運動的重要性。os.tvboxnow.com+ r" w- `" q( D3 I
病人一旦訂下恒常運動的大計,便到達了「預備期」。在這時候,醫生應盡可能給予技術上的協助,讓他落實執行健康習慣(即進入「行動期」),並賦予他更大的信心和能力去把改變堅持下去(「維持期」)。os.tvboxnow.com- J- y) [1 n* m  {
對於在「行動期」和「維持期」階段的人,醫生可表現出心理上的支持和鼓勵,以防止他慢慢放棄所擁有的健康習慣。只要懂得對症下藥,「改變別人行為」這門藝術工作也能進行得事半功倍呢!& c- C) r0 W; j) R% [
衞生署中央健康教育組 譚國昌醫生




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