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久坐致早死風險增 48％
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作者:
d82622
時間:
2011-9-30 08:03 AM
標題:
久坐致早死風險增 48％
2006年開展的南半球最大型持續健康研究，追蹤 20萬名澳洲新南威爾斯省男女健康情況後，發現相比每日坐下時間少於四小時人士，每日坐着十小時或以上人士，死亡風險增加 48％。坐着的時間越長，死亡率越高，即使做運動亦不能抵銷長期坐着產生的影響。其中一名撰寫研究的專家稱，需體力勞動如園丁及建築工人的死亡風險較低，於案頭工作人士的風險則較高。他說，進食後食物會分解為糖份，糖份儲存於肌肉並被肝臟使用，但若坐下來糖份便只會在體內流動，並維持高血糖水平。
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他提醒，若完全不做運動會有更高死亡風險，建議坐下時間越長人士更應嘗試撥出額外時間做運動
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