標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]

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作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。
: i- O# d3 p+ h" O& Gos.tvboxnow.com(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。) 公仔箱論壇7 p: w7 }! I, Y: r) r8 ]

: l5 e( l9 z# d  @2 h; @/ i  r1 t, ](02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
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) V8 C* B) ~) H  m+ los.tvboxnow.com(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。
6 z( c! U9 O9 t" [公仔箱論壇(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 ) ' z+ l# C2 o6 Q
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的 地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。
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(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果，就不用進食維他命。) 8 p2 x$ [& r8 N$ H( \

* I: {9 i* |- n$ k5 D5 l9 z" \(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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5 Z# ?- H. J9 H/ @, \; Q(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。 公仔箱論壇) ]& X- f/ j& W+ d

* a/ F" o# b) ~- ]+ ~* m(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
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6 |2 F3 V) d2 s  c. @  x, d3 qos.tvboxnow.com(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l$ ^% U, A7 S( i/ [- ^
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(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份 ，少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 os.tvboxnow.com. {2 o  [; [6 J$ p. u

; Y9 n+ p* V, zos.tvboxnow.com(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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/ G. `+ A# T0 y& l4 b(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌 物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。 公仔箱論壇3 |) }& X5 {5 H0 W6 d% c3 \
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(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。 os.tvboxnow.com! V6 V" C# }+ v4 o6 s

, s. |* a0 u/ B. D  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(14) 如無辦法， 可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質 。   不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
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& K! J% u$ Z1 {6 n* g  F# C9 B9 w公仔箱論壇(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外 ，所以 如果想減肥，應該多吃。
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病 os.tvboxnow.com( L. G9 V, Z7 C& S. `. c
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。
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0 I4 O6 Z7 g6 n0 n2 M) Y(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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* G: P5 T  H2 O: o. H( Ytvb now,tvbnow,bttvb(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。 tvb now,tvbnow,bttvb1 g% I; Q4 R/ o
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(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。 ) N& b8 d3 a) P
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 6 w; b# i- q) `( I+ L6 y; L" V" G, b
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! m( `' a- r. V: C) L0 J

' c9 R( ], Y+ [+ }$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 / X- N0 J2 w, m3 T9 l9 q
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(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。 公仔箱論壇- Q- n( l# w! @3 E. ?3 {

6 \- J) p/ k2 ]. D5 @公仔箱論壇(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。
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$ L) S8 G1 m2 q) _6 O, x公仔箱論壇(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。 tvb now,tvbnow,bttvb) G  L! Q: V' }- F6 s

5 \& P/ G* f8 v4 ?" l" e% h: Etvb now,tvbnow,bttvb(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。
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(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 % z' U! q1 e+ V/ L- z$ q+ g3 J7 G
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d9 t/ N4 d/ \+ b+ l

' W) p" X( s( Aos.tvboxnow.com(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。
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(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。
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(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。
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(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。
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. d2 Z6 m4 A7 r. m6 l% ]. ]* @公仔箱論壇(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用

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作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!
6 c8 Q# T3 x3 V  ^$ z  x' _公仔箱論壇thanks for sharing!!!
6 H/ V! p5 M/ H0 \9 q. \/ k( `0 T& ohope you share again good post!!1

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作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....

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作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!

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作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...

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作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much

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作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~

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作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。
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誰說的? 超級市場還有得賣

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作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us

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作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful

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作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
/ [% {; h0 B' g; \! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。circumstances.

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作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing

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作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!
( z# f, M) J9 q6 e! o7 W公仔箱論壇thx 4 share

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作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享

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作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support

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作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了！！
5 R0 @: M/ z+ d( R/ ]  @感谢~~

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作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!

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作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用

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