標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]

---

作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。 公仔箱論壇1 [6 j9 l0 m8 n3 e8 E+ K
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。)
" ~8 y! |9 e: G- t
: V3 G, W- ^! \, [' `os.tvboxnow.com(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。 os.tvboxnow.com4 M2 q$ A6 D1 ]4 S  \& d* \4 K# J
, y* q& r8 t+ x, n3 O8 Q
(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。 0 r, Y& }) ]5 I, T7 C0 [# a- f
(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 )
+ [8 ~2 U0 y+ A5 T+ n7 y
$ B5 D& |  `. C) D- qtvb now,tvbnow,bttvb(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的 地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。 os.tvboxnow.com8 l3 n( O0 O- ^! m3 _0 q' T  f! g

1 L+ y) D  ]# q% c5 R公仔箱論壇(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果，就不用進食維他命。) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O4 Y/ {9 {7 C; @/ t9 u. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ @3 T% c# ~  a. V
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t# ?' v+ L  B. Y  r' n+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z1 [8 i* c/ ~/ t0 Y4 t+ F
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。 公仔箱論壇: S2 s/ I3 ?# b5 C0 y

: H7 M7 f& ?1 ]公仔箱論壇(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )公仔箱論壇8 N. K4 f2 v) u6 E- C7 ?9 W

, q5 Z$ P7 p* r; ?- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 公仔箱論壇* Y5 l& ~1 D; I# ?+ W$ R

* ~' D, c) i* i0 U! \0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份 ，少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
2 j4 d( G0 ]& H6 ], S" W  Dtvb now,tvbnow,bttvb
, C3 s4 o9 \# Q: ~+ G7 I: j(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 os.tvboxnow.com1 o) u' ~+ F1 U5 `' R6 T; y; i

6 {' k( x1 Y% P* s9 x# Q公仔箱論壇(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌 物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。 公仔箱論壇3 D$ P8 s* \  |9 U
os.tvboxnow.com3 @4 M8 a& t' O$ T' [8 |
(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。 公仔箱論壇: P0 Y2 A# ?1 {! f

" d2 U- e% Z# K公仔箱論壇(14) 如無辦法， 可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質 。   不好扮醒，檸檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb3 |6 A1 m' l3 _/ q6 h7 {, s9 h
6 w0 a- o( p' B; o0 c
(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外 ，所以 如果想減肥，應該多吃。
  L& U9 ]1 o  G! a! C1 J, Kos.tvboxnow.com* ]  `+ Y: w2 }, m% ^$ l! T* [8 k
(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病
9 ~$ k0 W) k% C7 J$ Ros.tvboxnow.com
( `4 h* i- ^1 e6 a# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。
* f3 c8 Y+ x7 H8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 V4 |" @# j2 f; N
(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
& O: m1 q( c* i5 T* i) atvb now,tvbnow,bttvb
/ v6 f( q1 Q. B( D# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R# k; k0 v1 ?/ [4 c- t/ X

; j3 c2 i( S; C: {& n5 m- n: gos.tvboxnow.com(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。
: {: S; y7 a) F! i8 vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i4 m: g1 G: N3 ~% i
(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 " D4 Z7 S( M4 D, |  c$ G

: C2 A' d$ ?; T& b" `5 m$ r  Ztvb now,tvbnow,bttvb(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 ! c- E" y( d0 l' B$ V# M1 ?

8 g% p: }0 B+ ^4 ~" U- `5 l, t& K(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 + @) ~" M! k! h( h! l# \, \2 v# _

7 {' X& [+ s  Y" k! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。
" K' D/ a3 J5 `& x7 ]1 B% k8 R" d8 b
(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。
8 \! o4 v) y1 r! i, k7 f2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g- F! T# E, ]$ _; `& k(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。
4 T1 p* Y' h9 _5 k. j- D
* F. _# f9 ^# F" T公仔箱論壇(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。 - L- {* c9 C' C) L# r" j, N# z2 b
os.tvboxnow.com9 y) Z2 D* J1 O  l/ g
(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
5 x0 ~  i+ ?" `
$ ^  C$ @, A0 g* ~5 c(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。
# _$ J6 u$ ?2 k+ p( _* u7 stvb now,tvbnow,bttvb  P5 d! Z& g: g4 \) N/ `
(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* Z! F9 ^$ A; ^

/ j# r3 m3 g; o7 Ttvb now,tvbnow,bttvb(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。
' w8 d7 ^% }; K- r8 L& s" ^+ T% r& y% utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 @- p/ D+ `: S8 |
(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 os.tvboxnow.com. i+ p9 g) ~# }: ~3 Y

  _) ^; x% c, M" \; v公仔箱論壇(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。 + W& K6 M; r& n- ^
# ]0 o* _/ P$ Y/ Q/ Y, a
(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用

---

作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!tvb now,tvbnow,bttvb6 W) Y* y, J9 E  i+ `3 |3 q- Y, H4 v5 v
thanks for sharing!!!
6 K+ H+ E9 }! h( l) J- dhope you share again good post!!1

---

作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....

---

作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!

---

作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...

---

作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much

---

作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~

---

作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 os.tvboxnow.com0 q4 V3 q! a" [/ f: g3 R& w: r+ a

+ f- a4 S/ z( O3 V: z0 ]2 R誰說的? 超級市場還有得賣

---

作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us

---

作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful

---

作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
1 R  @' {: y+ E) Pcircumstances.

---

作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing

---

作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!
. [; v3 Y$ I7 I4 [* }" Jthx 4 share

---

作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享

---

作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support

---

作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了！！
- H4 N1 u0 p" }7 b! M, J6 otvb now,tvbnow,bttvb感谢~~

---

作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!

---

作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0