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[健康資訊]
愛零食缺運動 長者易中風
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作者:
d82622
時間:
2011-9-26 08:15 AM
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愛零食缺運動 長者易中風
常做運動,多菜少肉,有助長者保持身體健康,但香港電台進行的調查發現,受訪的 500名長者中,有逾兩成人完全沒有運動,另有半數長者有吃零食的習慣。專家表示,長者常吃糖份高的零食及飲品,又缺乏運動,增加中風危險。
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香港電台委託市場研究公司,於本月 2至 9日進行調查,訪問 503名 60歲或以上的長者,了解他們的生活及飲食習慣。調查發現, 97%的受訪長者表示,中度至非常關注自己的身體健康狀況,但這群長者中,卻有 23%沒有運動習慣。
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飲食習慣方面,有 47.7%受訪長者表示會吃零食,有 26%的受訪者會飲用汽水或紙包飲品;另有約 43%的受訪長者,平均每日會吃一至兩次肉類,包括牛、羊、雞、魚或雞蛋。
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中文大學內科及藥物治療學系副教授梁慧康表示,上述生活習慣不利長者健康,例如長者經常進食糖份高的零食及飲料,又缺乏運動,血壓容易失控,增加中風危險。他提醒,一旦出現如口齒不清等中風症狀,長者須立即求診,把握治療的「黃金三小時」,減少中風的後遺症。
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香港電台將於本月 28日推出最新一輯醫療節目《醫生與你》,由專科醫生介紹老人和兒童疾病的病例或最新治療方法,節目逢周三晚 7時於亞視本港台播出,並於港台網站提供視像直播及節目重溫。
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