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標題: [健康資訊] 全身食物地圖 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-5 11:36 AM 標題: 全身食物地圖

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。' m5 v. _0 L0 ^" X& F6 v! V3 S) X& Q
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明護髮食物─小麥1 \, m: z4 u' t
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb/ L7 t* |7 K) N4 Y: s
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。顧眼食物─蕃薯
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。護肺食物─蕃茄
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。護指甲食物─牡蠣
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ i, a2 I* i0 h: ]( I# X
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。強心食物─豆腐
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k; x) c8 J9 N, _$ }! a
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。護腿食物─香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。公仔箱論壇. |# i2 g& g* U# P1 M3 u2 L- L5 {/ X2 m
護腳趾食物─腰果
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

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