( n" X9 n! ^0 b- X* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

[table=98%,http] [table=98%,http] [table=90%,http] os.tvboxnow.com% c9 C' q$ B, D. k% l5 ^$ |5 o [table=98%,http] os.tvboxnow.com6 r8 x: j! K+ R" V: ]. ^ 超神奇燃脂營養素 TOP 9 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J8 C! q. h2 f* Z9 F & R! K, P- ^: \os.tvboxnow.com 0 g; z7 q# k, @7 Z+ O 7 Z2 A5 b' H, i$ I) P公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 C- X# \+ d" H6 O5 l' R2 u 食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ * V. w/ _& W; N/ w+ |公仔箱論壇, _( |5 k4 ]6 _, [: M; M2 \ ! ]* g9 A" p3 L1 s8 b公仔箱論壇燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 公仔箱論壇: A' x4 j) {7 ?, ` 0 G7 Z/ [5 S$ Z& o( Ktvb now,tvbnow,bttvb維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 ) D$ v# E0 j+ d; c) O* }( ?' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 ; o) e7 V! \" m ) F8 f! p4 Z; G. r& M: Y. M哪些食物富含維生素B1、B2...   l- I2 {% g( f/ `食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ 9 l) Z; x( w% n$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ F/ K1 |4 z6 R% {; w0 [os.tvboxnow.com 8 g" c( e3 [3 c( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 n" [  P; c% w0 g- P! T0 n2 G 燃脂營養素 Top 2…酵素 ' I5 U! @" V* E0 {. D. h! r5 H4 K + i+ @' g  v/ x酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 os.tvboxnow.com% l5 h( e9 \- ?4 z6 F; ~ 只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ os.tvboxnow.com& [+ p! p, d' S7 X; S& t7 @ & A% K: p1 Z! O! @1 m哪些食物富含酵素... 2 f1 q% w2 e' Q: ?  K" R+ Gtvb now,tvbnow,bttvb如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ $ j& k' Z3 L9 ]公仔箱論壇另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ ) m1 `9 o; E4 r% c os.tvboxnow.com) R) o: N* ], C# u$ b' B tvb now,tvbnow,bttvb! k! A* G& F+ t : O+ \4 O3 u+ z5 S1 r0 S燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 os.tvboxnow.com4 Q9 w3 g, j) C1 O 公仔箱論壇! q  }& t* }6 v: D" I0 I) N 共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。 8 A5 G! I8 U6 P5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ & Q- b8 H9 k0 ^) _/ c- c1 g   l) ^% o" [2 j( ^2 d9 z 哪些食物富含共軛亞麻酸... % |0 w2 e$ V; P5 n+ L共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^' f, x* g# x/ m ) C  l; V$ z. r0 o+ O* Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O5 R! M0 E$ B2 L3 u/ `. v: K, ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r: H# Y( t2 x2 T+ h3 O 燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 8 a, v. t7 U* n4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u% P$ w8 l/ s/ K3 q 常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 os.tvboxnow.com' U7 Z! H) b% q 大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 公仔箱論壇( Q, C! X9 X  j6 W9 g& \4 I# x5 W) a" K tvb now,tvbnow,bttvb1 f* K0 z3 Z3 a: X; l# y: { 哪些食物富含大豆皂角... 2 c& u, H" U6 Z6 r3 X) a1 f 大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ 3 }3 M" ~# F2 V) t( \tvb now,tvbnow,bttvb: i& b6 m( p' H+ H * X* o/ b. x6 u, g8 G " [  R. ]' i: c. o2 a* Kos.tvboxnow.com燃脂營養素 Top 5…木質素 0 ^. P1 o- ^1 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; D7 [. @, a0 U2 f  K! K; \ 木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 公仔箱論壇: e8 a2 |- j/ G  _$ [8 G# L 木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 # t. C* `7 b( @; y2 b# R0 B7 j, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   }- f7 b2 a5 @8 a4 y& S哪些食物木質素最豐富... os.tvboxnow.com# ~) E) x  }4 P; O 像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ / f$ i4 q' {" o: `tvb now,tvbnow,bttvb / l' |0 E6 M2 ^1 @9 ^os.tvboxnow.com公仔箱論壇: X$ O9 n- J% W7 B0 N8 p! B9 t 2 l# p3 m% }" o3 i6 k$ M" x燃脂營養素 Top 6…咖啡因 ' q1 M3 k$ D( I) x! f% S0 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 P. A1 F! @$ L! Q0 M 1 Q' Q$ H/ d) s% f& D, V- L" V  }+ G 咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 * [" t; y+ V3 ]1 u6 s咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 9 j) Z. Y8 t7 g& x" O! ttvb now,tvbnow,bttvb . Y" m: t$ \) e+ I2 i- y# F8 |哪些食物富含咖啡因... 公仔箱論壇* \) N- `: A5 d' \ 像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ 6 n5 e! n8 L% v# K- a6 ? 別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ . a3 s2 K' ^0 @! e4 t4 x' J# T$ ]os.tvboxnow.com 8 w6 B6 U0 D. G7 z % {) O* D  g  D4 W, Y' U3 `9 T& bos.tvboxnow.com公仔箱論壇# E5 J( l- d$ k- h2 J 燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 9 V1 {; C( l0 \; U( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + I1 ^4 i3 f: x/ T+ w* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. p% ]; U! ?+ Z! c# v* t6 m- Q 除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S4 ~# x7 o# u+ C+ O, } 0 E5 m* T5 u2 S/ a& o哪些食物富含輔脢Q10... - R7 g' i9 A  q3 U含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 公仔箱論壇7 J& X' A0 [0 u7 ?( {1 U' e) I6 t 另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ - r* x# M8 J( N( I! d) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 V6 P* Y4 e% K' c  Dtvb now,tvbnow,bttvb 5 O- i& H- L4 M* N3 Jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com' s# h! j6 C4 w# n 燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X9 z3 x9 v* G7 q tvb now,tvbnow,bttvb9 z7 s# T  ^0 A' x6 W 納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 公仔箱論壇$ B9 |& w8 |3 d 納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 ( i4 n% V/ H# v# Y* Ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  |' J. n1 m3 v9 G- w 哪些食物富含納豆輔脢...納豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y: M' @; y* x, R& J1 W& `; ` os.tvboxnow.com9 X3 a, Q9 p  S0 _4 L% U  `. ] 3 L- M, S# |( B6 Z* v公仔箱論壇; d/ \4 C8 i+ E% P: a* n1 h& @ 燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 + ]* B- a3 q2 ^1 q1 U2 [3 `  otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 i) u! |- j7 `8 R2 [% Y) H: N% S 氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ tvb now,tvbnow,bttvb- `4 s9 ~8 d  L 氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ , u' W; U- V  g; _4 \1 e 公仔箱論壇: g) _* [$ H* `& D+ G/ l 哪些食物富含氨基酸... & t4 Q' Q' ]5 s/ F2 Atvb now,tvbnow,bttvb像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！ 5 x2 d) O- N1 ~& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d6 Y- ?$ h# F7 ?+ P5 `

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