標題: [西式食譜] 南極乳龍鐵板燒 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2011-8-27 06:20 AM     標題: 南極乳龍鐵板燒

材料公仔箱論壇  ]7 @% b' l9 X* @
南極乳龍蝦（約 150克） 1隻
' Q9 W& {% ~+ }tvb now,tvbnow,bttvb
) s% |+ `' o  _" S7 Ros.tvboxnow.com調味料
5 s- I+ T5 t0 F公仔箱論壇鹽/胡椒粉/牛油/醬油各少許、清酒 10毫升os.tvboxnow.com3 |3 `; N& u/ p9 N" `

+ {) g# Z- [) P/ g9 `os.tvboxnow.com配菜tvb now,tvbnow,bttvb! e. m2 L1 L) a  L5 ~7 |
蘆笋 2條、茄子 1片、本菇少許、番茄 1個
; j3 O' o) e6 D* q/ L4 H2 Y5 G
( ^: r' ?% Q3 q( e. @os.tvboxnow.com' P, Y* P* `$ W" `
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* Q9 l+ W7 ~! {9 N( d
1.將蘆笋、茄子、本菇、番茄煎香，盛起伴碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K) V6 F) ]5 U8 Y
9 }' X1 p+ n( `4 i
2.開大火，燒熱鐵板約 200℃，下龍蝦先煎蝦殼約 10秒，切開龍蝦起肉。3 \& O! f, H. o% a& W' F% @1 b6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x2 i- Z+ [2 k' {4 ~3 k& _6 ^% B5 D
3.把龍蝦肉繼續煎香，同時下調味料，煎至 30至 45秒至八成熟，上碟。
2 d* X6 L. t% X
3 ~( ^6 [' Q$ T& y貼士
8 Z8 ^4 S# [. N9 M2 E5 w+ N) J公仔箱論壇清酒能使油份彈開，讓蝦肉完全吸收醬油的味道。
4 T* J1 h6 s' ]4 Z

---

作者: hellohell    時間: 2011-8-27 07:58 AM

南極乳龍蝦系麥野?

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0