標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
& v# a% D8 s4 k1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2 E: V  q0 P- {tvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
9 e" [) ?. A" C& y( r0 F2 @os.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；os.tvboxnow.com6 T, h1 T7 y+ f& b: H& u# q, M
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇8 T9 M. u* n) h3 Y0 t9 u$ j7 Y
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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