標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
; W+ u, k8 U# Y2 w$ Y5 C2 v% F- B$ O1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；! g; W! Z% ]% c  _. O
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% H# p; s. V: h4 n7 j% }3、确立切实可行的小目标；os.tvboxnow.com5 T! a* }, Q# c6 m9 P
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
2 K4 B4 k5 R- [3 qos.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X  T4 p% y( p

8 o  E! S: B. t4 c- W4 `3 ~2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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