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標題: [健康食品] 介紹２０種活血化瘀蔬果 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-30 12:18 PM 標題: 介紹２０種活血化瘀蔬果

1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，

每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，$ Z: D- C4 o% v( Y5 B

類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。

葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，

對預防心腦血管病有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N$ z- Q8 A8 Q

2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，tvb now,tvbnow,bttvb+ b$ O/ z- V+ m7 u, n0 h
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，

防治高血壓和心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb, O( k# z2 b( @7 c8 o" K

3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，公仔箱論壇4 N$ E9 m# T; S

不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z" u- S2 T) n  ~# i
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。

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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，

增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。

另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。& T4 i8 V+ w& w/ N0 a& {# P+ a. O

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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，

具有緩慢而持久的降壓作用。
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，公仔箱論壇+ m6 |+ l% \% ^# w) Y; Q0 O6 h
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。

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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，" _) \+ q% Y' }' c/ a; j
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這與降壓作用也有相當關係。tvb now,tvbnow,bttvb9 g* T; y7 ]: z& e$ l4 e8 ]' H/ f$ l
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，

對高血壓、心臟病人有益。
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，* x# m3 S% u9 ?8 R% `3 S- s

具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O. m% v, `" ?: F* I1 V( f
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。os.tvboxnow.com% l$ e0 ?9 X6 t# g7 R8 B& ?

12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，tvb now,tvbnow,bttvb5 C) _% T5 h9 X* y9 y' C

能降低血壓、血脂和膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb( }, w5 O7 h' u# r7 b2 A

每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，

且隨著時間進展會下降更多。, B! D- X  w2 i

13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c/ X% [2 R0 o' `" \3 U. N" p1 Y

蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。公仔箱論壇" J  H/ e, V" o( Z/ U% k1 d) ]
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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有抗血小板凝聚作用。公仔箱論壇! q/ T& V3 A; g  T6 w
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，

防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。os.tvboxnow.com4 J$ y" Q2 ]& Y9 q7 v
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，0 p5 G" `% S3 F

可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。- U6 }  o8 q* l
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，os.tvboxnow.com6 A- @0 W3 U2 e; m, h

降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，

在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。7 R, U+ u  Y* _& v! k
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，' |# u! ]8 ]' z' V3 Q: R
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有利於預防動脈硬化和心血管病。
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。; ^: i* g9 D8 u6 r  M. b/ e3 z
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作者: chitmak11 時間: 2007-10-1 05:57 PM

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