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標題: [健康食品] 50種食物終結肥胖 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-30 12:15 PM 標題: 50種食物終結肥胖

針對造成贅肉的原因及常見肥胖的症狀：浮腫、便秘、肥胖、氣虛、疲勞、免疫力低落等。以下提供50種生機食材，讓你成功瘦身！ ) E! A8 o) w# {6 n+ G

　　浮腫剋星：小黃瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、紅豆、菊花。
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　　便秘剋星：牛蒡、茼蒿、高麗菜、白蘿蔔、蕃薯、芋頭、金針菇、海帶、桑椹、菠蘿、蘋果、決明子。

　　肥胖剋星：蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西紅柿、奇異果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷葉。
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　　氣虛剋星：大蒜、山藥、糙米、荷蘭芹、枸杞、紅棗、肉桂、葡萄。

　　疲勞剋星：蘆筍、青椒、蔥、韭菜、番瓜、檸檬、梅子。 . C9 V2 N; h1 Y- f* v' A4 f& X/ j

　　免疫力低落剋星：芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、姜、陳皮、柳橙。
女生注意越吃越瘦的15種食品,
1.紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
　　2.芝麻它的"亞麻仁油酸"可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
　　3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇+ d) A& B2 h1 _( ~ t/ m
　　4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
　　5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
　　6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 2 X0 N! R4 }; a/ I: R# j0 f8 N. w
　　7.西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 os.tvboxnow.com) r* b! X1 l2 F; Z% @3 a1 ~
　　8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb* r' o3 q/ ]( n& a- G, }, V
　　9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
　　10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
　　11.菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
　　12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 4 H( k2 s" B- e
　　13.花生含有極豐富的維他命b2和煙鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb' g$ `' w0 ~+ R+ `
　　14.奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 $ q9 @1 [1 N9 L& c3 i0 w5 w
　　15.西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F2 \% H- E1 z) Z6 C4 d9 E
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作者: ljw1982 時間: 2007-9-30 02:05 PM

that was useful.... thanks for sharing....i will eat more on that food...

作者: chitmak11 時間: 2007-10-1 05:53 PM

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作者: wakeup99 時間: 2007-10-1 09:12 PM

thanks for sharing

作者: monmon01 時間: 2007-10-2 01:09 PM

Thanks for sharing...

作者: dudu03010 時間: 2007-10-2 04:34 PM

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