標題: [健康資訊] 睡太多睡太少 恐易得糖尿病 [打印本頁]

---

作者: wwfrita    時間: 2007-9-29 07:14 PM     標題: 睡太多睡太少 恐易得糖尿病

9 y( D, b5 _+ J% J  ~
研究發現，睡眠少於五小時或超過九小時，都會增加罹患糖尿病的風險。 公仔箱論壇! g7 L2 S2 ^% R9 Z% v- C

$ h7 P* d& v( Q7 L7 z+ w% utvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患不但容易有失眠的困擾。
4 O4 u3 w6 R  M. g0 h  b, z公仔箱論壇( q9 }' R  [! G! T1 m) M, V( p
使用安眠藥者除了為數最多的失眠患者外，自發性高血壓和糖尿病患則分居二、三位，顯見不少糖尿病患都有睡眠上的困擾。
- \9 e  y7 P' m* r1 y公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ p; [' v, ^6 z' O; n
專家粗估，國內糖尿病患一旦血糖控制不好，不但白天會昏昏欲睡，晚上還會伴隨有失眠問題。研究亦發現，糖尿病患者，兩成八的人會覺得入睡困難，三成二的人甚至要靠安眠藥才能入睡。 2 d0 n, M9 K9 {$ I  F

% D2 f2 Q3 k# t, ]糖尿病患為何較容易失眠？ 不少糖尿病患半夜會起來尿尿兩、三次，自然會影響睡眠，也很可能是夜半低血糖狀態，會讓患者醒過來覓食。
* d$ r" r  w/ e1 s( stvb now,tvbnow,bttvb
  K* w; e6 c% A- F) o/ U: _tvb now,tvbnow,bttvb但值得留意的是，不只是糖尿病易有失眠困擾，研究發現，長期睡眠少於五小時或高於九小時的人，也會增加罹患糖尿病的危險性。 公仔箱論壇! r  W/ d6 ]; j0 E( K

& t: M9 G. N2 i7 D7 |tvb now,tvbnow,bttvb研究更發現，健康年輕人經過六天的睡眠剝奪，再測他們的胰島素分泌量和血糖量，受試者狀態會有些像是初期的糖尿病患，甚至有研究發現，兩天的睡眠剝奪甚至就會看到類似結果。

---

作者: lordchoon    時間: 2007-9-29 09:11 PM

thank for sharing

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0