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標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料(1人分量):
- N9 ^4 x* K) t1 j& M" d- W, q8 `鮮磨菇 100克
# p# s! q) N% J- G8 D& i* U白飯 1碗os.tvboxnow.com& d& {; L/ Q; J! p$ D. e
糙米飯 1/4碗
- @6 [, i- d0 R, [公仔箱論壇紅米飯 1/4碗( T9 B7 U, h: ?5 M1 U* f1 |
雞蛋白 1隻
* [# _, I  Q, R$ @0 }; P蔥粒 少許
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, I0 a! {* l4 }- Ytvb now,tvbnow,bttvb調味料:tvb now,tvbnow,bttvb" X* r; y) v- Q
鹽、糖及雞粉各少許
' `  v5 w1 x: ~* ~% qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?: O4 ~4 p0 F
做法:
  A. W- ]1 o2 `1 p) F. u; ^tvb now,tvbnow,bttvb1) 鮮磨菇切片,糙米、紅米煮成飯,待用os.tvboxnow.com0 J3 ^# ^+ J% k; J
2) 加少許油把蛋白炒勻,再加進飯及蘑菇片炒約3分鐘待其熱透
7 M' L6 y, O6 N" m0 utvb now,tvbnow,bttvb3) 放入蔥粒及調味料略少一會(約2分鐘),即可上碟




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