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標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-9-28 11:07 AM 標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb) }1 d# c$ @$ R$ a& |* P
鮮磨菇　100克
白飯　1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {# V4 M* F- R) S6 T! @( h
糙米飯　1/4碗
紅米飯　1/4碗
雞蛋白　1隻tvb now,tvbnow,bttvb0 k! ^+ g. d4 G; B, @. H; X+ Y4 H
蔥粒　少許! |3 v Y: Z* N& w8 U

調味料：& s2 h9 G) M$ E
鹽、糖及雞粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }6 ~- V- @9 [( V) j8 i. M4 }3 P5 Y

做法：5 {5 ?# X+ V' ^6 [# m. X
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用tvb now,tvbnow,bttvb9 f. d8 F3 `& _& D' f$ p A* A
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透6 X: T% F/ z) W" `$ w- ?$ q
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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