標題:
[冷知識分享]
如何減少腳抽筋的機會
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-27 11:12 AM
標題:
如何減少腳抽筋的機會
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
+ ]) W5 B4 m' ~) G" ^" l2 S
較容易引起抽筋。
6 X7 e/ D( u3 m4 gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v, J9 W0 d+ s8 G
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
公仔箱論壇6 v6 o" U% r) K
展運動。
1 P M, H- e K; U& r( K) I( d7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w; N% o) B( d2 m
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; s$ E# Z3 I, H! C
有暖意。
1 b% B' ]2 r' n4 I
# g8 R3 I/ [8 H公仔箱論壇
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
os.tvboxnow.com1 m7 k( a+ |+ R8 e/ h3 U8 k
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5 ~1 X/ m2 ]' I1 V6 ~: {$ a' d
3 N6 Q, @4 l( D/ M# P" mos.tvboxnow.com
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
公仔箱論壇0 U" J+ p4 {# b+ E' _$ U
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J' i4 ?2 T* p2 X2 V$ P
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
公仔箱論壇5 G4 v1 |5 k; r) w7 N$ T8 h
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
% u- g( q2 V4 X* ]8 ]+ D
的方法，亦可嘗試。
作者:
kingjames
時間:
2007-9-29 12:45 PM
thanks for sharing
作者:
entaujx
時間:
2007-9-29 05:51 PM
eat banana very useful to it ya....
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
