標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j2 H2 ?$ h/ W$ [! b* Q
較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o2 O3 x$ D% E! U3 g

; k/ o  w) D& H# t5 nos.tvboxnow.com(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸; k6 p6 N  K" L+ g+ U  ~
展運動。
2 w. ?8 P- _1 z  Q0 U# @公仔箱論壇os.tvboxnow.com# M) Y5 m5 k- j6 F1 {7 L; u0 v
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
+ G% V: n8 i! r7 v+ [- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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- a0 R% N; K3 k' ]/ a) `公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
2 G) D/ A. a5 g( d/ {2 l' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb" l8 |0 l% C" X
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
/ q4 {6 S# l, B% i8 v/ J公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
0 @5 A3 ^' K# I& gos.tvboxnow.com揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意os.tvboxnow.com: `8 W/ B- M% L8 O
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
) k0 s$ G( d- p3 [4 {8 W% z) C的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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