標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】; {0 C, y1 k1 @6 X  e% \
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
# q" A* q9 b- ~) Otvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；os.tvboxnow.com+ n( V8 F2 q) j, o
3、转转脖子，缓解僵硬；公仔箱論壇3 A' e- X, E  \' V9 C& y
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb/ [! ^* d9 ~+ l* ]1 Z, l/ r
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
# ?9 @1 }, `! e# n: ]+ r公仔箱論壇6、自我解嘲；
8 @' u, n2 R8 g; I9 L7 P6 U7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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