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標題: [健康資訊] 枕無憂 [打印本頁]

作者: tracy168 時間: 2007-9-24 01:30 AM 標題: 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德os.tvboxnow.com: w4 B3 H4 q. J% M2 I5 j
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，2 S1 `' ^% {! m3 x9 @- K
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，tvb now,tvbnow,bttvb' \  K7 x3 U# J! S
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。tvb now,tvbnow,bttvb+ X3 H0 @" i' J- r
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z* u' ^8 k" h% c$ f. Q
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~6 o$ n* |7 P7 }2 f
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，os.tvboxnow.com9 l2 ~% s1 X! a5 [9 h$ `( R0 c9 S
> 並勸他不要熬夜或提重物。: h2 e% N  U4 X3 d( T
> >
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，  E/ h* X2 {1 R& |) N' C# S
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，. a6 |) t) \! E; d$ O
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。公仔箱論壇% X3 m  f4 ]* c, }" }0 d
> >
> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P' ^6 I) r5 Y* L- l3 R
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。tvb now,tvbnow,bttvb* z5 W" \+ ~5 y. O( D8 k# e
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> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗os.tvboxnow.com# w$ Q" m3 c3 b' T2 |
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，公仔箱論壇; f1 z1 K: T' s: ]$ ?
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {4 A) d1 a# ~( n
> 整個脖子部分空空的沒依靠。公仔箱論壇2 s8 x" m0 H. |  |: Q
> >
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，公仔箱論壇3 _. r% y" s  d
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
> 右上臂才會痛苦難當。
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> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
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> > 【2007-08-02】
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> > 怎麼枕才無憂？8 l# ^4 q; ^. j5 [$ B' s
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度  }! e" J& n' i( M2 \! M
> > TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }1 c1 S4 b8 W: B
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q1 ^5 z: @9 h: c. o
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。9 e: X5 ?. D( s/ Q) ?2 y2 s
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我os.tvboxnow.com( P# @9 @7 S; }% {3 ~, D0 T
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是
> 舒服且正確的枕頭高度。os.tvboxnow.com7 ?  Q9 [/ S& y( I& S
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，os.tvboxnow.com0 v4 ^) a+ o- B2 u8 A& O! g3 n% m
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。tvb now,tvbnow,bttvb- K' j+ P, F, N% B' x
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，os.tvboxnow.com2 @/ \+ i' U% r: O- S
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，7 u& {/ ^+ P9 |1 ?
> 一定會出問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~; {6 L8 i4 }
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> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，4 ]# `9 v* u- l) ]
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f  Q5 c% Z# u; W9 M3 F2 U
> 就需要更多的支持。. }% ]' w/ N# a2 J
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o$ P, y4 `  V6 }
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 h1 r2 B7 V/ C
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
> 脊椎才能保養好。, }7 q0 {5 K1 d6 q
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> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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