標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
9 w; x. x* I* e0 R7 r7 c8 O/ H2 C1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb. _" o# h# q7 Z
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; }- ~( N/ x; O3、确立切​实可行的小目标；
2 i4 ]! y0 h9 u  A4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
" ?2 R# O, I' i+ b1 ~# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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