標題: [健康資訊] ８大錯誤減肥法！ [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:45 PM     標題: ８大錯誤減肥法！

１．不吃早餐減肥──阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身
+ U) h/ i" z3 J6 g+ N, B' a公仔箱論壇體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對于人tvb now,tvbnow,bttvb  x3 n' o5 Q6 p1 N, C5 Z3 [+ M
體健康有很大損害。
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; t6 j! S) m6 z5 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　２．抽脂減肥──即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速公仔箱論壇5 |- S) J- c& b, s
減肥法。後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是
3 R+ h8 q; X8 L3 w" {* Y7 J2 Itvb now,tvbnow,bttvb精神都會帶來創傷。" R) U$ I8 H2 \) Y1 h8 L
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　　３．減肥緊身衣減肥──即用塑料制造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包os.tvboxnow.com0 D. s  N2 C7 U  j, F4 ^0 W1 Y) g  N
裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。公仔箱論壇- A# ?( {. X, k5 x. }
　　
( f7 }2 |8 I8 o% k/ L　　４．扣喉減肥──即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣
" U0 j# b$ H& A: i" X: O性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。tvb now,tvbnow,bttvb! b$ F4 n, f7 F" U/ i' P
　　
4 t* B/ q8 e8 d: A' s! Vos.tvboxnow.com　　５．泡桑拿減肥──會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。減去的只是) q& M8 p! u* v
水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。os.tvboxnow.com. k+ T4 ?4 {5 ], H! \
　　
* P2 R- J, o- Z, Z3 `, K: G4 [. htvb now,tvbnow,bttvb　　６．做局部運動減肥──很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿+ ~3 n3 ~. S& M4 K# B3 ]
等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不
, O; b0 x! p/ J# [7 W' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能從根本上達到減肥的目的。7 q5 @0 F3 U1 b) S' K
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　　７．服用瀉藥、利尿劑減肥──會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平公仔箱論壇) m0 ^: @9 x/ h7 a2 _" Z
衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥
* |) ^. W: }6 u" k. G, i公仔箱論壇之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。tvb now,tvbnow,bttvb" b+ F- X. Q$ K* L$ F; p
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　　８．電療按摩器減肥──有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺tvb now,tvbnow,bttvb' O  L: c2 b6 `! c
激使肌肉結實、富有彈性，而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用並不大。0 \6 N' A8 \+ ?! L% H$ p1 T
　　
$ T( l1 k: u. U: d　　忠告──減肥最大的敵人是恆心和毅力，堅持到底才是勝利。輕度肥胖是可
' n& U5 i! f5 r3 o  j9 K& k+ ktvb now,tvbnow,bttvb以通過控制飲食，再配合適當的運動減下去。但是大部分人是無法憑借個人毅力1 }  U9 [; ~2 m; `" v5 L) b  x
成功的，這時就請你一定向專業的減肥醫生求助，而不要再自己盲目的減肥。
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* E2 h+ V1 t! f- ztvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:03 PM 編輯 ]

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