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標題: [健康食品] 飯後“八不急”謹記保健康 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 飯後“八不急”謹記保健康

不急於吸煙
, v+ b, p5 Z2 K' o8 P公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 1 t; e/ q$ {2 b1 f
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& P( L' p$ w9 @: Oos.tvboxnow.com飯後洗澡,體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb" A5 M* \, }0 q+ D- k0 |9 `# W) Y

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$ E, V! U8 K1 A: X* C/ J. atvb now,tvbnow,bttvb不急於上床TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M; l& D4 x8 O( }
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。
2 y5 p+ R  m; r/ k+ Y2 ~. {公仔箱論壇醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 8 b- W$ O; g+ D( i# E) a2 N5 ^
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不急於散步8 r' ]* s1 M9 _6 W  W' p2 |
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
3 X3 G, _( p0 y) T特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。
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不急於開車 os.tvboxnow.com: Z4 x/ E5 ^8 t" {* f+ K4 h7 k
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 & k( L* @7 a. _) h2 C

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飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {, [! M' N& x
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飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。(大眾衛生)
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# m. D. ~7 I" U" ^0 z公仔箱論壇不急於飲茶
; c: ^/ [9 A* b# f$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收, 致使食物中的鐵質白白丟失。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X3 x3 y/ i  ]5 Z2 z3 u& l
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。





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