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標題: [健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜 [打印本頁]
作者: ljw1982    時間: 2007-9-13 11:48 AM     標題: 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。公仔箱論壇% W- O) k- R1 C4 A5 E% o

+ u5 P  z- b  u" [+ L: Y6 j# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
  [# F- y; w2 ], Q& B公仔箱論壇　　抗斑食物TOP排行榜
3 O  D7 s4 u6 a$ m4 U( T　　含维生素C丰富的食物
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8 d- D* \$ E) k; z# K; R+ P) d) Eos.tvboxnow.com　　TOP 1猕猴桃
9 w) h8 m4 Q2 R　　抗斑指数：★★★★
7 n2 X' r* A1 I" Z2 K# @' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
( ]+ B; z1 v8 a5 p公仔箱論壇　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。+ n4 c; @7 B  x& W) W4 U. G
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　　提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K( \, S- P% L. P' w/ f
　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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: \* y+ I2 I  ?: a# o" Eos.tvboxnow.com 　 TOP 2西红柿
+ K; M. @; ^. F0 ^5 v　　抗斑指数：★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb  ]! r! ?; K5 u
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。公仔箱論壇) p* ]6 A- r" l# Z+ V" O+ l1 `
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　　提醒：
* b3 u5 U2 u/ O* {9 L( X　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
* q* g" O9 P/ @tvb now,tvbnow,bttvb　　推荐：   + k  @. \" @& G+ j0 f
　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。   
. l6 i3 [1 R" i7 stvb now,tvbnow,bttvb　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 : K2 X1 i. j9 N  d& h
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　　 TOP 3柠檬
9 [. Z5 U- `" z# l公仔箱論壇　　抗斑指数：★★★☆
* M8 o+ Y5 s. }$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 - T$ V% H- k0 T8 W
　　提醒： 公仔箱論壇' {2 o: i+ I0 y3 Q8 Q+ F
　　柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 tvb now,tvbnow,bttvb: F- `6 `& V* Q% _! O' p

, F& t& u0 E+ s8 X- j　　TOP 4各类新鲜蔬菜 2 E$ s6 P/ x4 i! v) ^
　　抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇4 ^, k8 e, f  L& f5 F, @
　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 1 a( ?. B5 a0 V9 D  ~/ |* v
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　　提醒：
9 x5 [2 h/ P1 Y8 zos.tvboxnow.com　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
( Z$ L2 \& e' V2 t9 a1 P公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb( L6 t* \0 g4 z$ S" g
　　含维生素E丰富的食物
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1 N& N2 n' |  n5 |  X公仔箱論壇　　TOP 5黄豆
/ c" U0 M3 P. Z$ M6 Y) j) F1 mos.tvboxnow.com　　抗斑指数：★★★★
. O. p# Z& D+ G. ~, }公仔箱論壇　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
( @4 H9 Y$ s" a4 o/ F( Eos.tvboxnow.com　　推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n% s- N, a' b1 `3 `0 q) `) F* Z
　　大豆甜汤：1 l6 B4 e$ p! B- |) P5 h
　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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　　TOP 6牛奶
8 P8 ?6 G# G/ {- q" E% O! M' J% ]/ N 　　抗斑指数：★★★★ os.tvboxnow.com; i4 V6 f2 F# x2 ~; I2 w
　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
& @9 T; M" ^# ~, x1 Y4 o0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐：" \( o/ y0 O! z
　　桃仁牛奶芝麻糊：
% ]8 c% g( E6 K( @& ]os.tvboxnow.com　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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, O# ]+ _0 B) Ztvb now,tvbnow,bttvb　　TOP 7带谷皮类食物
* o! G; L& l; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　抗斑指数：★★★☆
- a9 b1 y$ l* Z4 o! j: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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, R( K( q4 A) X$ Itvb now,tvbnow,bttvb　　推荐：
. r. ?1 c: y& ?4 u公仔箱論壇　　猪肾薏苡仁粥： tvb now,tvbnow,bttvb( ]1 u1 l! g* R0 T' W
　　猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
作者: canz85    時間: 2007-9-13 12:01 PM

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