標題: [中式食譜] [轉貼]蕉 葉 蒸 魚 [打印本頁]

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作者: ChEeHoCk    時間: 2007-9-11 07:20 PM     標題: [轉貼]蕉 葉 蒸 魚


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鱲 魚 200 克 、 蕉 葉 1 塊 、 番 茄 1 個 、 小 洋  蔥1 個 、 青 檸 2 個 （ 榨 汁 ） 、 蒜 頭 2 粒 、 鹽 / 胡 椒 各 少 許公仔箱論壇5 G0 M7 ]8 m: N2 P" g3 Y) j
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做 法
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1 y# G7 M) \+ m; X1 T9 m+ U8 U% k1. 將 鱲 魚 打 橫 剖 開 ， 加 鹽 及 胡 椒 調 味 ， 將 已 切 碎 的 番 茄 粒 、 蒜 粒 及 洋 蔥 粒 釀 在 魚 肉 中 間 ， 撒 上 青 檸 汁 ， 合 上 後 在 魚 表 面 再 撒 少 許 鹽 及 胡 椒 。 / P7 y9 h" Y7 Y% m4 `4 l
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2. 蕉 葉 裁 成 1 呎 長 ， 將 魚 肉 放 在 啞 色 的 一 面 ， 然 後 將 之 捲 起 ， 再 用 棉 繩 將 之 綁 好 頭 尾 。
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. B) u. r% J$ Y: r4 x- tos.tvboxnow.com3. 將 魚 放 在 滾 油 中 ， 轉 中 火 炸 10 分 鐘 至 兩 邊 蕉 葉 呈 焦 黃 ， 盛 起 放 進 鑊 中 隔 水 蒸 10 分 鐘 左 右 即 成 。: A, L, \% t: i9 o+ u

1 U6 B, a  A# y6 c$ G) T貼 士
# L; ^' n/ N! J: Mos.tvboxnow.com蕉 葉 先 用 滾 水 略 煮 ， 可 令 蕉 葉 變 柔 軟 ， 同 時 亦 可 殺 菌 。

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