啤酒似乎是专为狂欢酿制的助兴液。在国庆、中秋这样的节日，朋友、家人相聚畅饮，啤酒当然少不了。然而，快乐了嘴巴，身体却未必好受，医生警告说，啤酒好喝，但豪饮伤身，为了健康，还是对啤酒豪饮说不吧。tvb now,tvbnow,bttvb" |! k. @) [* K0 W
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“啤酒肚”形成原因 tvb now,tvbnow,bttvb5 M- _* |& r& K
8 H% u# S0 {: p% S 目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”源于营养过剩，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。 , D0 }, d |, g( R5 _( q1 g( |; zos.tvboxnow.com, j M7 x9 i, z6 f
当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 ' u% A/ C6 q) p8 p$ M5 |os.tvboxnow.com1 f- X, P/ P6 d Q
此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后，身体就迅速发胖。 ' a' g9 t) H9 A; i& ]$ f) v( C4 g! b- Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ^+ z. L& l' `$ ?
一般男人的体内有大约３００亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在３０岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都开始对他的腹部产生影响。 tvb now,tvbnow,bttvb/ B* K. ~& p" z+ X- ~
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“啤酒肚”与“喝啤酒”有关吗 tvb now,tvbnow,bttvb9 H1 E) d5 ~; `# U
" u9 b4 s4 L# L H5 Gos.tvboxnow.com 传统观念认为，过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。 tvb now,tvbnow,bttvb( L/ t- M( E' ]
7 U; {8 Q1 V# m$ { 欧洲研究者发现，好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率，并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现，排除如运动及教育等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或很少喝的人相比，腰围并不会更粗，体重也不会更重。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v' M8 r8 u, V( M/ y
; b8 L5 m# i2 V" M; ptvb now,tvbnow,bttvb 然而，在那些爱喝酒的男性中，不吸烟的人比吸烟的人更易发胖。最近，英国和捷克的研究人员，对近２０００名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并无多大关系。 ; l& [) f. Z1 I* B ~7 c( U
2 X( T% Z2 Y/ r4 Hos.tvboxnow.com 实际上，一杯啤酒的热量仅为１５０卡路里，脂肪也只有０．３克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还能降低得心脏病、糖尿病的几率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。 os.tvboxnow.com1 `' J0 _' s+ t0 F
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“啤酒肚”能导致何种疾病 公仔箱論壇/ T( A: e% M* H2 ^# G' V
/ M, G) H1 z' K& j; t 美国疾病控制预防中心近日发表的一份报告称，美国每年大约花７５０亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病，这些钱数已超过了用于治疗吸烟、酗酒所引起的疾病。如果说全身肥胖在中年以后出现的几率较高，而腹部肥胖（即俗称的“啤酒肚”）则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康最危险的杀手之一。 ; ?2 F. A- G' J( m' K0 _ ' z0 n) M/ ~& u$ t0 B4 O6 X9 aos.tvboxnow.com 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有１５种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的８倍；得冠心病的概率是常人的５倍；得糖尿病的概率是常人的７倍；脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。 ! ]1 n8 W2 e5 t9 x FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , s% e- B1 W- y0 y! y2 ~% M 为什么腹部肥胖有这么大危害呢？美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，臀部肥胖的人与腹部肥胖的人，体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不粗者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高，这种胆固醇被认为是有益的，能防治心脏病。而肚子大、臀部小的人，此类胆固醇含量就低，得心脏病的可能性就大。 公仔箱論壇0 x# s: D: L" {" I
0 I- K4 a; i; Y, j; { 导致上述状况的主要原因是，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病。 " {/ f7 W3 y- F( e7 C+ m3 _ a 2 b, ?& q+ B$ p9 `* ~5 U$ u 消除“啤酒肚”有何招 9 E. O8 q6 Y( @+ i
; G/ K8 i% ^5 K, I 要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃七分饱；每天至少运动３０分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好： 公仔箱論壇4 \0 {# k1 K* R; `3 I4 c- R
