公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 食物中的黄金搭档 [打印本頁]

作者: e10103030 時間: 2011-6-11 02:12 PM 標題: 食物中的黄金搭档

魚+豆腐公仔箱論壇5 u' `" a. [5 m$ O! ]
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇: ?: R! g. K/ y9 N6 Y4 F: N
　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血。& F, ]: ^8 n' W. ~
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb4 ^4 U3 H0 `  t: o* k. y
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇# N% q  p# {7 U$ `) T
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。; n5 M- @4 X. O7 ~& G
os.tvboxnow.com/ F) R1 p  b. M7 R( C% X
板栗燒雞塊公仔箱論壇. Q0 ]; h+ f' z, a3 k
公仔箱論壇( M8 ~- H3 S7 @9 `
　　雞肉+栗子os.tvboxnow.com/ g# W8 e0 H$ @
　　作用：補血養身，適於貧血之人。
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
公仔箱論壇+ w6 o9 }8 R, t
　　雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb8 K. u( u4 K7 [" y2 r
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s) m5 d, K& k/ [+ j. s( e5 N
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。7 Y8 G' H. N* e
　　芝麻+海帶1 B0 x# _! u. S0 I! z% u
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。os.tvboxnow.com- [7 z; ?8 q' c( K/ `3 T- K! i) M
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐燉蘿蔔
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
　　紅葡萄酒+花生
　　作用：有益心臟
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!os.tvboxnow.com/ s8 N7 H; @3 g" S- y

  8 y4 m7 S/ f/ o0 B8 W

作者: Nicknice89 時間: 2011-6-12 01:11 PM

谢谢分享~

作者: vipercobra 時間: 2011-6-18 07:24 PM

thanks for sharing

作者: 柔 時間: 2011-6-18 09:53 PM

增加了知识，多谢分享！

作者: livingjewels88 時間: 2011-6-19 06:57 AM

多謝樓主分享。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)