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標題: [健康食品] 世界公认十大健康水果 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2007-9-6 10:40 PM     標題: 世界公认十大健康水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天, 这一天只吃苹果,号称“苹果日”。os.tvboxnow.com% q1 V4 h& @1 B1 [  c# y3 Q  w4 O
       有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方...... TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a/ X' f9 ^' `+ d" O
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  第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;  : {( g7 Q  ]; v4 i

: l- c9 I) C- g) l1 d1 j  第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处; 公仔箱論壇+ J; g. n' E8 A6 d/ u6 ], Z" G
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  第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助; , |8 H  S2 y4 F0 D. u% w

9 x4 Y8 B( T/ Z3 g  Z5 K; f4 R' P1 f  第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率; # t% w  h$ Z" R

) P& H9 z7 W, J0 J& ^4 x) I/ L  第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品; / _  d" K* M. ]! ?3 L+ r) f! [8 P
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  第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康; tvb now,tvbnow,bttvb" i! e3 Z7 r1 k5 x0 j0 g5 l2 N

8 b6 b0 p4 f& w' {2 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;
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3 P. f5 B2 b. ]2 cos.tvboxnow.com  第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高; 7 f  v+ n1 n) F" v

& p: O" [" L8 z) `) a  第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。




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