美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。os.tvboxnow.com% q1 V4 h& @1 B1 [ c# y3 Q w4 O
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a/ X' f9 ^' `+ d" O
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第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； : {( g7 Q ]; v4 i
: l- c9 I) C- g) l1 d1 j 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 公仔箱論壇+ J; g. n' E8 A6 d/ u6 ], Z" G
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第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； , |8 H S2 y4 F0 D. u% w
9 x4 Y8 B( T/ Z3 g Z5 K; f4 R' P1 f 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； # t% w h$ Z" R
) P& H9 z7 W, J0 J& ^4 x) I/ L 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； / _ d" K* M. ]! ?3 L+ r) f! [8 P
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第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； tvb now,tvbnow,bttvb" i! e3 Z7 r1 k5 x0 j0 g5 l2 N
8 b6 b0 p4 f& w' {2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； , _# w' U/ W' p( p8 | 3 P. f5 B2 b. ]2 cos.tvboxnow.com 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； 7 f v+ n1 n) F" v
