公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 女性6症状其实是“肾虚” [打印本頁]

作者: shuangyu 時間: 2011-5-24 02:35 PM 標題: 女性6症状其实是“肾虚”

更年期症状提前　　　女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。
# _! l7 X$ u% t

　　面色无华、眼睑浮肿tvb now,tvbnow,bttvb; }% u' |+ U+ |) _7 S2 t. A
　　中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
' j/ g4 J! D( s1 O( t

　　怕冷　1 G3 i  K; b! V. p8 s) {% x
　　中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。" k$ o' A. E) ^9 b4 b/ Z

　　烦躁、失眠、多梦　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 s2 W2 k& V! R5 |) i; k
　　肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
公仔箱論壇& l$ z6 p# y4 x. c2 `- M
tvb now,tvbnow,bttvb" r" q* C& _9 P$ l4 S  q
　　肥胖　公仔箱論壇7 k) ~$ k8 j# n4 R
　　中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。公仔箱論壇1 N/ v% s  t' x. F9 S* I

　
% d/ o& J3 J2 A3 p, ~2 W高血压: m- _% g, m9 H2 [, v3 `% N
　　因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

作者: irisyeoh 時間: 2011-5-25 10:30 AM

Thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)