: R- g3 e4 B) \5 `+ h0 v0 g公仔箱論壇● 1.唸書的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 j" w, J; r3 b% W/ A5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t! f9 `, T& v/ L- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p  |5 f/ d6 D+ B" k, C' O

0 f" O# G5 L- K' w* ytvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， - |8 w& w' N$ E2 |8 E
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
, s" I0 Z$ m3 K; D! o. I- T' Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ b1 N& j" K- d; s' q4 |
' F$ x. {3 X- L3 h- N5 v1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
# V- s/ m$ ]& Wtvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com, W5 t; @$ g) p! p5 G
tvb now,tvbnow,bttvb5 r! C/ P# D5 H* U3 P) u; Q
os.tvboxnow.com5 L9 ]& b' `. {2 O6 O- X% i, M6 q+ x
● 2.運動的 最佳時間
3 U! m/ Z) G/ Q. M+ W& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o9 G0 Q+ x6 [/ }( i  R/ g  ?' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T0 u1 `8 M6 ?; ?9 f
在
$ ^; d  H8 @) O- Ftvb now,tvbnow,bttvb早晨 的時候出去散散步是不錯的，
' b7 @4 D; }# k, D1 q+ }# r( |. c& L( Hos.tvboxnow.com因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
; ]: Q# A7 @" \& O' oos.tvboxnow.com不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
. Y! O9 }2 |7 j" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v9 G( x" V% ~' {% |8 w" g/ h+ J" e$ J( p# ^9 z
2 p8 W9 i, n. u& x% o

8 ~$ ?% Q: e$ E公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb1 {: B; `7 `' `$ q

/ |" \- P4 |* C7 k# I5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [8 `  f5 z/ B* F● 3.吃水果的
9 U5 {) T$ R2 G, g4 x8 P& ^tvb now,tvbnow,bttvb最佳時間
& M2 \8 {( V6 p4 T* R( J6 J
5 r: J+ \  G* Y/ y2 z
: N% E2 `5 W+ X+ Y9 J' E1 V  r! C公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
; f8 q* F$ b$ ?4 g- ]' Cos.tvboxnow.com體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
6 H. G2 V  F! K- e6 k$ c/ x* L1 M. }公仔箱論壇% j8 w, f8 F' t3 m& }* [) P- D
! L3 l" H* N& Q$ J! m( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t5 o  ?( u. h8 r

; r, e( r9 W/ h
# ]% V' m- I' f( W5 I4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `' \; M( S, q* ^" Qtvb now,tvbnow,bttvb
" [4 m0 z  @6 X. R' Y' P9 m$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的 \" j, `. U7 O! d# I* m* z
最佳時間 & j; D1 C) _2 \6 M
4 S& i5 W& I8 t
2 Q' w4 m% W: O8 f- W! g1 O
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
3 C) a" }2 F8 k1 u8 [+ s& Y5 dos.tvboxnow.com無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， os.tvboxnow.com/ M" W# C0 {/ O/ J4 q( E8 W
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 os.tvboxnow.com/ |7 m; r& V3 N2 C
& u# T) }% h# O  z) {6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p: S; u8 C& v" U! l) D4 ^
' u+ S) Q4 L6 @& [: x
9 |  ^! [" D2 k! Z

, u; B  @" F( W% o$ E, t4 {
6 x" X" K2 H% y" c● 5.洗澡的 tvb now,tvbnow,bttvb% t. R) @3 I8 f% x; C\" Y% F; P$ A2 D
最佳時間
% a' p# @; N9 c1 h# j( ], y8 V3 ^- ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- L2 m4 A9 g* z# e( s! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X( _6 R0 e; \3 h: `
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。; m6 M$ J5 K' J; F3 F
$ B' W/ m: }) H; m8 ~; n4 L5 ?7 e

- b& a; z2 c6 r+ rtvb now,tvbnow,bttvb
* A5 G& q0 i8 d% n) Q, {, P
5 t/ [5 w( Q2 |+ n& J4 j
( a1 T# e8 s9 \# j" r( T3 p- G公仔箱論壇
9 z$ o! B* z9 R8 K' o
( X8 z) q  }) C! L4 ]% Ros.tvboxnow.com● 6.減肥的 最佳時間
* n0 H7 r3 h2 A, K- {" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }8 Q# H# U- r! R8 V0 M. u! |
+ b" I# P" x* Q2 E  [公仔箱論壇飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
0 ?; r# J8 `& w& Aos.tvboxnow.com如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 公仔箱論壇/ X9 i2 Y% o7 v/ R
" y& U3 ^7 m4 _% }. K7 p& `

; R' ]: j" x( _; r
) b4 L) g4 d8 K  U, `- _) n公仔箱論壇
7 u1 `5 A3 s/ Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  J- `7 X" x/ ?: y, e4 E
os.tvboxnow.com8 L4 g5 S( V- e3 C( X6 ]) _
● 7.睡眠的 \" u4 e3 `$ N7 Z' i, b& C\" a% J
最佳時間
" |3 \6 j' v& _: g; qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# |0 b2 W% y$ @, O- K

) P* R0 p5 ?" T( E6 ^tvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從
2 h' o0 k. {) w( v$ k  `os.tvboxnow.com午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
/ L3 E  X2 T& }% W/ F' [% K6 m8 V晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _- M* r9 D+ ]* V( I
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。$ `& O; t; r; [, S! a: P/ n  U5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F4 l9 X7 t( _2 o5 W
公仔箱論壇, x  O. M4 T! p/ @% g; ?" X) L  k

5 z' Q; R+ F* X
1 M* ~  d* z3 t. J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q( i; W* C9 L
公仔箱論壇- [6 _8 M' b1 ^
# z9 ]$ z8 A- w
● 8.刷牙的
9 \8 h& R  |2 O2 `( Ios.tvboxnow.com最佳時間
2 `# e9 p+ O& z* ]" e5 J2 Z# Mos.tvboxnow.com
0 e5 l/ e8 b& [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" N3 n$ E  Z3 P/ k$ n
應在每次
5 l( f- p: E( _1 c' n+ Fos.tvboxnow.com進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
/ p( T0 H0 {1 V7 j7 g公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。os.tvboxnow.com8 \' g* O6 d* R+ L

+ |  H; s0 S+ ]. ]8 L! X$ R, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 M$ O0 |$ r, D  \4 D$ L& C
公仔箱論壇3 O$ N! |, v3 t4 X9 G; l3 B
tvb now,tvbnow,bttvb1 W' o" |# }$ o+ _6 G$ ]) b2 z

1 k' Z% y' m3 q# q- v  Xos.tvboxnow.com0 v" g+ q; @" H( U; U8 k
tvb now,tvbnow,bttvb' }" ~. @' |% h' J. Z8 @( O9 q
● 9.護膚的 最佳時間5 V/ n4 {5 J% o

. i1 k5 |$ D' ^7 O7 `: rtvb now,tvbnow,bttvb
+ b$ J6 h6 P: _, [/ b. ^% Dos.tvboxnow.com1 p) x* N6 |3 o' }5 }" l; J
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
$ }) o0 s& _3 U0 b4 O8 h因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 公仔箱論壇" I2 J5 c7 ~& a8 g! ^' b

. s  q5 O9 _; m5 l( h$ b公仔箱論壇
! B8 J, ?; W, l& @) S/ [5 z; E% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L( Z; ]) V2 C公仔箱論壇 公仔箱論壇+ K' v' g( ^8 p& Q  N

% H$ q7 ?" O! O5 l# }$ A& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 |: x( }1 D% g2 l3 S% O6 H
● 10.飲茶的 最佳時間os.tvboxnow.com, ?* C; s# w0 g. q+ G$ Y' H# y. L
os.tvboxnow.com, s+ {! z8 P8 |1 F

  Z3 r5 B& z; r9 ?3 [% S# m1 r- L公仔箱論壇公仔箱論壇' a% g) O3 _: Z
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
4 \9 a" Q! j, ]' ?& h, H3 Ntvb now,tvbnow,bttvb降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 公仔箱論壇! v: t5 `$ B8 d
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
8 E% ~0 j7 q, m+ H公仔箱論壇
0 a: K: z, |( e6 Y4 _  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P' z! o8 o9 x$ d
公仔箱論壇; V0 |7 [4 g% @! U

! x% L8 F! L/ x5 G3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U8 _- q$ v5 f5 N) R) j: Stvb now,tvbnow,bttvb* E% H7 l) I0 O/ U! Z
記住了沒~~
2 ~( V9 V0 d2 j, O/ B# [2 v我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
3 C5 \4 ^3 ]7 o5 b1 W8 u  B, C0 y* @8 g* e/ O2 U
os.tvboxnow.com  N/ J5 d, @* ]

1 a2 E0 {6 E3 D4 G5 h8 s
0 m" P& I: @0 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 u1 T) y. I9 U% G& N

& O1 |3 S: H) C' [% B5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
$ f0 e9 ?( H" L9 m" ?3 N2 z. jos.tvboxnow.com
( ?% [& x& ~2 q/ g6 d+ C) w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# z; P& t: ^" i, [4 a' q
/ _. P. Z% [3 B# X6 b

公仔箱論壇7 v; [, ?6 r: ]0 v
公仔箱論壇, e: \% h  O0 \

* [8 ~6 m% j+ `+ J
7 {& J8 ~; |0 a4 Q0 x- x7 `+ H6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c, f0 l" Q% e( ^, ?- Etvb now,tvbnow,bttvb