4 `4 P z- k9 o* W8 n 睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。 ) z! o3 B/ F0 Y
?2 X9 W+ Y2 g. s: U4 ^, J; p# U 进食时间混乱 : I5 w6 x0 w1 I5 [' L, @ & {) i% S7 \ a' {8 h" }# Z
饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。 9 b! C, c. }. {$ \4 M% d2 b 8 f2 n3 [, p2 n
滥用止痛药 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `3 E/ Q4 ?. }; h9 G/ c( y
Z W, l4 L1 ttvb now,tvbnow,bttvb 如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。 os.tvboxnow.com' k0 \+ V. L" T' q5 V
0 ^* i, M" R9 [os.tvboxnow.com 吸烟过多 7 G {+ R5 t7 W. s4 Z5 i, n8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) f: s A+ _* O( S) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。 os.tvboxnow.com# J6 }% K0 s. h5 C9 E" o1 q% W! L
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吃饭太快 ( Y4 [/ w: h$ Z" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - d# c( i. w* k* e- E5 o$ L5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 公仔箱論壇+ D7 ^$ ]" N7 \6 Y1 H. I' m. M
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6个建议需要坚持 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^# t0 M5 `- c$ p5 c; \
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不吃消夜 4 l1 k* c( t3 w
7 x) x$ H3 d- L% y 因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 8 d8 h2 ] r* Q$ Y' |$ E7 V0 ?0 Mos.tvboxnow.com : ^% _7 ~) P$ c- t2 Y* i
餐桌边的轻松情绪 $ [( P9 ^% n) |) M- |os.tvboxnow.com 0 T% q8 q: J+ }. H2 }/ W n' B公仔箱論壇 温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。 0 K. \7 N) H" y( Pos.tvboxnow.com , e* ?9 U* p1 X; C 餐后休息 tvb now,tvbnow,bttvb' `' ?" W& r+ b5 r) w' z
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餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃 6 o) ?7 E/ a, ]$ ]2 A- T
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分餐防传染 3 ]2 C; c% u( m$ U0 c" S
% B. U! r- ~) i+ [% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。 7 T7 _+ G& n' ^" T; R& a5 @
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保暖胃部 1 k: V7 G3 G% ~: a2 \! F 7 G' X) q1 e/ l) o$ d公仔箱論壇 当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F" S# M) q6 n
& ?, A, V3 J3 v0 W 每天一杯甘蓝汁 & B: Z& W Y$ n 公仔箱論壇5 m, r: `; K( m
常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。
