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標題: [健康資訊] 喝水勝過威而剛 [打印本頁]

作者: tracy168 時間: 2007-8-24 08:52 AM 標題: 喝水勝過威而剛

每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能．爬樓梯 ---------- 健身保體力
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。   o- l! N2 {0 T; i' Y8 ?

然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！   K2 w* B1 [2 @% q$ }' O$ z# i9 @/ x
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。公仔箱論壇! ]. P' b& s) H
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 6 x6 K: z. w) z/ Q- J% O
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 : v1 L7 w2 e% b! J
喝水對哪些疾病有有效？ os.tvboxnow.com& H) [- Z, `7 z; w5 [
1. 感冒、發燒
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 " H1 J( H" s( Z$ Q  a% a
3. 結石性疾病 " F( W+ ]: O; z# ?& U
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
5. 氣喘
6. 稀釋呼吸道分泌物 . x6 m7 `% k: I+ z
7. 便秘
8. 潤滑腸道，避免腸道失水 tvb now,tvbnow,bttvb, C  ~% e5 f! y
9. 膀胱炎
10. 沖走體內細菌
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. tvb now,tvbnow,bttvb7 ?0 Q3 a0 p0 r4 Q: m7 ]+ C
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●水是百藥之王 tvb now,tvbnow,bttvb+ F3 v" `2 g& p% ~4 O
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 ; l4 c. T  G, e6 h) X
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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●補充水分的秘訣
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 os.tvboxnow.com1 i  N$ Z8 O/ z
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●不能多喝水的人
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 7 r; Z/ S/ {/ k3 k6 e: d, S0 R- P
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必須請教醫師。 tvb now,tvbnow,bttvb* r) j" h7 J6 K& N2 g
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 os.tvboxnow.com- ]  [5 S" Y' V2 C) F; J6 @- g

●爬樓梯是最方便的運動
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I& K- h; K& t+ D
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 ) b. L' |( D- p( T
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。公仔箱論壇( X/ {5 b' O- ?$ U
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 9 p* j0 _$ c: C1 K; y
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幸福的秘訣在於：tvb now,tvbnow,bttvb" ~( h& e8 M; T: R$ F
不是為了獲得快樂而努力，
而是在努力中獲得快樂！. N& N/ ?. S( {5 x

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