標題: [健康資訊] 快速降火气方法大集合 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-8-20 01:13 AM     標題: 快速降火气方法大集合

冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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　　降火气要少吃两种食物 os.tvboxnow.com( X  ^# \9 g, q* E! o" Z1 x

% i/ H# U  |+ J1 r5 g. {) C　　1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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, Y8 ^1 o" x3 F- Q4 p5 |! v' Htvb now,tvbnow,bttvb　　2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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　　具有降火作用的茶饮 os.tvboxnow.com; B) w! x) Z' f0 u
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　　菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
7 j0 n# X1 }& a% j2 C  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! }; o7 V: N9 K/ Y; L( g& o

4 I1 K" v+ P8 G' T; Jtvb now,tvbnow,bttvb
, H5 l0 `5 x# m　　降火菜式推荐： tvb now,tvbnow,bttvb6 r* S: h! V% l
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　　最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，# n2 V9 J! Q: g: m# N! n( s
      且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 $ d( U) m  ^3 o
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　　降火粥饮推荐：
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! c( ?  A. t4 o$ ]tvb now,tvbnow,bttvb　　草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，tvb now,tvbnow,bttvb6 B9 c2 Q( o* ^2 i; x. N: q0 {
      与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 tvb now,tvbnow,bttvb% r7 ^6 B* l& B2 ^; K  a, Y
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　　推荐两款降火美食 ( N6 y0 b7 T. q7 s4 K" _
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　　NO.1 山药芦荟鸡煲 $ S5 P7 j, a+ c
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　　靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a% P  ?. S) B% a) F

4 \' D- r2 ?0 L4 f1 Fos.tvboxnow.com　　专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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　　山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 / N! _5 ^) f1 k! B$ h, w/ Y' D, X9 j
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　　芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。os.tvboxnow.com0 E9 f7 @& e2 d+ y2 Y

+ C" _# z( t# J+ `$ c' r　　NO.2 百合绿豆汤 . w/ [" e1 v/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [, M% j; N+ _' f) f/ [' E) K1 {
　　靓补食材：百合、绿豆
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4 e9 m4 g- J1 ~- q# {公仔箱論壇　　专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E; {6 \3 S8 _4 f- t

. U: b8 c; q( j7 j  N　　绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，公仔箱論壇% l0 _7 f1 \: e2 [, f# p, `
      有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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8 l) ]! n6 z; W. x0 p4 O6 l! }tvb now,tvbnow,bttvb　　百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z9 B3 ^3 w3 s$ g3 a- V/ b

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; ]5 n  X8 D1 ^9 C. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。

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作者: yv3s    時間: 2007-8-20 03:39 AM

如果发热气，有没有可以降热气的

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作者: 168168    時間: 2007-8-20 06:13 AM

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作者: chestnut    時間: 2007-8-20 09:16 AM

thank you so much for sharing!!!

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作者: kingjames    時間: 2007-8-20 01:56 PM     標題: 回復第 1 帖由 val_xev 所發的帖子

thx 4 sharing TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h5 r& A% u: u8 ~
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作者: ljwei111    時間: 2007-8-20 03:44 PM

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作者: kent8118    時間: 2007-8-23 03:31 PM

Thanks For Sharing!!!

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作者: Hikosen    時間: 2009-3-13 12:50 PM

Thanks for sharing

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