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標題: [健康資訊] 傷胃的十種惡習你有嗎 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-8-19 01:00 PM 標題: 傷胃的十種惡習你有嗎

　　“胃疼，光榮！一定是忙工作忙的”。是啊，正是在不知不覺中使自己的胃逐漸地走向胃潰瘍、胃炎、甚至胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb1 \7 V* x3 m( V; u. p  l* {( S
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　　一　忌精神緊張; v1 b1 n; \+ _8 a9 l& W
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　　一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑鬱、焦慮或精神創傷後，易患潰瘍病。
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　　除此之外，“脾氣不好”的不同表現還會引發身體的其他疾病，比如好激動、易發火可能就會引發高血壓；強烈遏止內心情感可能會引發癌症……- D4 q8 I7 V" R, ]# @
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　　二　忌過度疲勞

　　無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
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　　“過勞死”，這個詞是否讓你心驚肉跳？雖然從勞累到過勞、再到死亡是一個漫長的過程。但也是一個累積的過程。) n( [6 }. N/ |0 Q
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　　三　忌酗酒無度; u' y6 T& v, d1 \/ g4 ~9 {- a

　　酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。8 P5 x. `6 S4 n' i5 O8 D7 C2 Z

　　酒精進入人體後主要在肝髒進行分解代謝，長期飲酒會形成酒精性脂肪肝。

　　醫師提醒：酗酒不僅可以傷害肝髒，引起酒精性脂肪肝，還可以引起酒精性股骨頭壞死

　　四　忌嗜煙成癖" Z2 c& o) T0 Z
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　　吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞；os.tvboxnow.com% }, U# i# c. E) B8 W2 k) R7 F% T

　　五　忌飢飽不均

　　飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
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　　六　忌飲食不潔

　　幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70一90％，而潰瘍病治愈後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

　　七　忌晚餐過飽4 A. q$ j) y. q9 e* M: p

　　有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

　　八　忌狼吞虎咽- V+ m4 x; p+ Q+ J3 L: _$ Q
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　　食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。os.tvboxnow.com( S5 F9 y) {( n' ]

　　九　忌咖啡濃茶tvb now,tvbnow,bttvb2 X) U) {2 P& y. i, E5 S( J
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　　咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。+ x/ m. ~: T& e. D6 x: A
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　　十　忌濫用藥物+ u9 G9 d# e8 |% ]3 B6 @
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　　容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須作用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。

作者: marcus0828 時間: 2007-8-19 01:03 PM

scarely ler
i got 2 r 3 ler

作者: 168168 時間: 2007-8-20 06:14 AM

thanks:014:

作者: chestnut 時間: 2007-8-20 09:16 AM

good post.....thank you for sharing!!!!

作者: kingjames 時間: 2007-8-20 01:57 PM 標題: 回復第 1 帖由 9598 所發的帖子

thx 4 sharing os.tvboxnow.com }; S% E7 N0 u* O/ O) s* q
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作者: ljwei111 時間: 2007-8-20 03:40 PM

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作者: cindy516 時間: 2007-8-27 04:52 AM

我又係

作者: yuyang 時間: 2007-8-27 09:25 AM

good post.....thank you for sharing!!!!

作者: sa2007 時間: 2007-8-28 04:07 AM

thx for sharing the info.!!! :onion05:

作者: jonh 時間: 2007-8-28 10:35 PM

thanks

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