公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-8-18 06:11 PM 標題: 日常食物所含藥效的保健作用

日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：

◎具抗菌作用的食物：
os.tvboxnow.com0 C9 q1 z# R! h7 C0 M
蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。

◎具抗癌作用的食物：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q2 }" P. D/ W2 ^/ M
大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。os.tvboxnow.com4 S& [# M1 m) E$ s0 i

◎具抗凝血劑作用的食物：
2 @. W9 f) Z( D3 B: }5 V
魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。os.tvboxnow.com4 ]* T3 a- w) ^' c

◎具抗抑鬱作用的食物：

咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W+ B2 o* F* V0 ~% W
公仔箱論壇& i+ M+ g9 B/ F
◎具止瀉作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb' L3 ?7 ~' |" H$ u" x% E+ E

大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（蔓越橘）、優酪乳。  B" d$ J3 c# }& E* _. M- ~

◎具抗高血壓作用的食物：

芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R; E/ `# j- N: h8 D+ b
3 e9 C" k6 J. m: M" ]0 ]
◎具抗氧化劑作用的食物：
4 ^9 o6 D9 @3 U# ]* i0 _6 f0 w$ x
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（效果特別強）、薑、芥藍、萵苣（綠葉）、燕麥、洋蔥（效果特別強）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。, @, p3 y) r, \9 K

◎具抗發炎作用的食物：

蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。

◎具抗胃潰瘍的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) j% r* U9 m7 m0 J4 I) v& @) o
" Q2 v  u# }  ]- y# C$ X) e
香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d( {, z) z9 Q/ n
◎具抗病毒作用的食物：

蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。7 e. Q* Q$ B$ y/ w  L, [, b1 j/ {7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K" H3 ]( D- A
◎具排氣作用的食物：公仔箱論壇$ j; e9 h/ A& a* V8 U
1 ?" ~/ ^4 w: b2 ]1 K4 G2 G
九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。

◎可增強免疫作用的食物：
公仔箱論壇# j% K# [9 M! k- s2 E6 m5 G
大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。公仔箱論壇6 P' N$ o. o9 d, Q( V5 S& L0 _- b/ N

◎具鎮靜作用的食物：

大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

作者: 天一 時間: 2007-8-19 01:39 PM

謝謝分享........

作者: rt668 時間: 2007-8-19 01:53 PM

Thanks

作者: ljwei111 時間: 2007-8-20 04:03 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)