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標題: [健康資訊] 睡眠中看健康 [打印本頁]

作者: gemini338 時間: 2007-8-11 12:30 AM 標題: 睡眠中看健康

★盜　汗% `9 I* |1 f: G( @
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。

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★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a' i! D9 r  }9 ^% J# ?- G
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。0 J( D- u: Q0 z3 f/ X: G% k

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。) B4 A$ M. Y/ r2 j
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★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。5 X5 v- R: }/ a% P

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。

★ 打　呼
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 tvb now,tvbnow,bttvb" S, A$ |" E, T, a+ \& Y( X

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。
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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。

★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合 : G0 M3 |% ^6 ]

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。' e6 K7 `7 @# S/ P! ~# }
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★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C$ R( k- g5 _" l; {4 k
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★  踢被子
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。5 C4 g' ?% u1 P8 c2 P) b

★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。公仔箱論壇# P* s/ P& S, B5 `) \
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w' q4 @; P# z' {7 l; P5 Y8 Y
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S) N8 T0 C4 w2 u% R
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。% I# A6 z- r! N4 z/ \

★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。公仔箱論壇2 P& V) u3 A0 f) l+ X7 }0 p
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★ 仰臥喘不過氣- X* t, g1 W6 z9 {- C  G- K; i4 `

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

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★ 呼吸困難tvb now,tvbnow,bttvb( @5 W& H  ^# v
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。) v. S/ z* H) A
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。公仔箱論壇6 e* ^+ d7 s/ l/ X, \1 M

★ 暫時停止呼吸公仔箱論壇+ [0 P/ K0 M; k) O

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。" O7 N4 A. H% |& m# @7 C8 J; F

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

作者: 小愉兒 時間: 2007-8-11 01:02 AM

作者: jonh 時間: 2007-8-11 01:32 AM

thanks

作者: SUNCLOUDY1234 時間: 2007-8-12 04:55 AM

I think I have this: ★ 磨　牙

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