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標題: 女性暖手暖脚的汤 [打印本頁]

作者: kangmeishi 時間: 2011-1-17 12:03 AM 標題: 女性暖手暖脚的汤

在其他网站上看到的,和大家分享下,希望有帮助~

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： * G$ S  A5 k6 V" ]. Z  i, P. L7 z4 U
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇* e! }- A* p$ v2 l) i
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇2 p+ O4 |3 C. S: v
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇% o# C- z1 n' U: x
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X$ T, R' P- B. ^% `! c# {
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木瓜莲子百合汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- t! h3 R* A: T8 {, z) K1 c

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb' s; a5 n% |' c: C: b) b9 N( A

做法： 6 x1 P9 c( S) `. n, ?
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 $ ~' w6 [7 x6 P% H; u0 c/ t
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 os.tvboxnow.com/ k* |: l+ r' [

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料： tvb now,tvbnow,bttvb( C5 G7 H" b, d4 o- b
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 , Q6 N! N' |0 u" ~( k% _
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； os.tvboxnow.com) E4 |5 q' y/ g6 t' W
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 3 u5 V  l# j* r1 R- ~( m
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：公仔箱論壇  A+ V: \% S$ H& N
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇7 _9 m& x# u* a+ N$ d! ~7 W' a
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红枣山药排骨汤 + ~# e0 R, |% {) U6 X! v
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 os.tvboxnow.com( M5 r; ]' i5 W5 D7 I0 X4 a! R, S. i$ }
做法： + x% h7 X4 E3 U4 R
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， ; V. ?& {- N) u3 D' Z7 O" Z
2、排骨和山药分别飞水捞出 : O7 k+ e6 i6 @/ v" p8 P3 U
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 ) g; F4 L+ e* h9 i
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb  @: u; G7 T. }
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb0 j1 U9 U1 w9 _: K
原料： 1 s6 {, s6 ~1 @
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |9 n) _7 }8 V2 T  L: n$ h8 b
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 - S! i* ^9 M0 F8 i
做法： & c3 W9 H5 G+ z. m
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。   W; w7 r& L. R
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i* n) M! \' d4 v
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 ' `3 f0 _# N" B  e& B
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 M; F9 |" S9 D. _
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n5 {/ C/ ]  ]4 G6 O
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r2 O, G! d  X* V% c* s
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb. h+ i/ Z0 O8 q8 w+ I' y- C9 r5 [. C
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb( p  J5 @, s: ^- D
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5 `% Z& M; M& O+ L
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 " d* A0 g' a* n9 _
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ) y" g* C* f$ O; `9 o0 X8 j
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇* g" ]! i$ Y3 s6 [, K
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇# X8 S. h, k3 R+ ~$ n
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇  p- i( j2 n7 X& ~+ h$ c2 ^: l7 r
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇/ b5 y0 @# i# S
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 " \" Z1 l9 C: u; W/ V* _3 g
小贴士：公仔箱論壇$ o) O2 @8 p# A- {. B1 B3 Z- w
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 os.tvboxnow.com" ?1 n8 T2 X# y0 I9 P* J; ^1 Y# b- m
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b0 d. o) T5 w6 S$ L
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇6 s) J% s. s8 k5 l

原料：公仔箱論壇1 i1 e1 N. O0 Q! ?+ p
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb( S) R8 v' f7 ~: U# B; G
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 os.tvboxnow.com3 P) e# `# y: O4 c! f3 \
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 4 e; u; |+ V/ Z+ v6 t% t+ l5 Q  d2 H
   4、撒入白胡椒粉调味即可。1 K- g; w( z, r3 g7 n+ V% `
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb; r1 @4 w( Q" \& Z
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 os.tvboxnow.com3 f) b6 I; {# w" y" x
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ! [% x9 [, U& b$ h* G
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

作者: maybank123 時間: 2011-1-17 05:34 PM

good for health..thx for sharing...

作者: daben07 時間: 2011-1-19 03:08 PM

好帖，赞一个

作者: kangmeishi 時間: 2011-2-6 11:32 PM

天气变暖lar,貌似用处不大了...

作者: gw128 時間: 2011-2-8 01:00 AM

Thanks for all the recipes

作者: deolo 時間: 2011-2-8 02:14 PM

thanks for sharing

作者: 02148luong 時間: 2011-2-14 04:55 AM

thanks

作者: kangmeishi 時間: 2011-2-20 05:30 PM

呢个星期都好鬼冻啊.啱用lar~

作者: AhChow 時間: 2011-2-20 11:43 PM

very nice.. thank you!!

作者: 柔 時間: 2011-2-21 02:52 AM

真系好，多谢分享！

作者: smy 時間: 2011-2-21 03:24 PM

Thanks

作者: patsmith337 時間: 2011-3-15 02:30 PM

1# kangmeishi
Thank you so much for sharing. I'll definitely try some of these soups.

作者: cheungdd 時間: 2011-3-27 05:36 PM

感謝楼主你的分享.無言感激

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