標題: [健康資訊] 薰衣草助入眠 [打印本頁]

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作者: aa00    時間: 2011-1-6 12:04 PM     標題: 薰衣草助入眠

有時因工作壓力引致失眠或睡眠質素欠佳，如何改善？
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! L: M7 n* c1 q2 l' v可用含紓緩放鬆情緒的薰衣草成分香水或香薰噴霧，噴2~3下在紙巾上，然後放在睡枕，於睡眠時吸入有助入眠，從而改善睡眠質素。

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