標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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5 d* c5 M& W8 ]" Y& S( N1 }os.tvboxnow.com■養生飯食
2 @# e4 k) y: T9 p& p2 v* L8 k4 ]材料﹕
/ r# Q; p& a! j% ntvb now,tvbnow,bttvb糙米……1杯
/ v4 e- O% `0 ^* |' j/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑米……1/4杯
, d3 d. R2 y  l公仔箱論壇紅米……1/4杯
% A* ?- p+ k) ^$ x1 cos.tvboxnow.com綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
5 q! E9 m: o) Btvb now,tvbnow,bttvb燕麥片……1/4杯
. x4 e# p5 ]8 a3 Y& q0 ~公仔箱論壇調味料﹕tvb now,tvbnow,bttvb$ y% H& o& _9 B5 p+ U
鹽……1茶匙公仔箱論壇# ^3 w6 K6 Q: w( G! U
水……2.5杯tvb now,tvbnow,bttvb2 l/ k+ L4 g% G# p3 O
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙os.tvboxnow.com: u% z$ s: }  W6 E5 O

6 M9 N/ U6 @3 los.tvboxnow.com
/ L: W$ |) l; R3 F公仔箱論壇製法﹕公仔箱論壇$ B7 z8 R1 P! V4 Z) l
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟tvb now,tvbnow,bttvb! d+ t- U4 X6 P' E* a$ F: d

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$ Q4 a* M5 m( d* H) \2 g4 ?公仔箱論壇3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳+ |& c% `! ?  B4 O

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