標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] " T" g/ X8 _2 p3 \) Y* L1 i/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。7 K: W3 H/ S1 z5 }  n 2. 蛋白加入調味料，打勻。os.tvboxnow.com/ c+ Q4 s2 `: h 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： tvb now,tvbnow,bttvb+ V4 a, f( |9 w6 B' [6 E XO醬 2 湯匙os.tvboxnow.com+ t( S2 E( m% _6 } 鹽 1/4 茶匙 0 T0 f0 I8 A5 u8 I+ x4 B3 mtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4 茶匙 7 i4 \- f% ?/ K7 {7 l9 q7 o6 ios.tvboxnow.com鮮奶 100 毫升os.tvboxnow.com) R  R2 k1 [' S: l3 v2 j 粟粉 1 湯匙 0 v& X1 B  B! c' p# A; i2 Qos.tvboxnow.com油 1 湯匙 # T# n, D  A. s8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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