標題: [健康食品] 戒煙後控磅有法 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2010-12-18 04:49 PM     標題: 戒煙後控磅有法

戒煙後體重上升，對於女性來說十分普遍。os.tvboxnow.com& ^- @& V7 o5 z& Z, p/ c7 v

! u4 N; Y3 R  p( o, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是由於戒煙後，尼古丁加速熱量消耗的功效消失了，女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象，
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! h+ Z7 Z# E8 }7 _6 n5 Ros.tvboxnow.com加上女性特別喜歡以零食來止煙癮，因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利，女性不應擔心增磅而繼續吸煙。
, i7 J, _- l/ {6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 G4 h/ c  ?! H$ e
要在戒煙後維持體重，只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可，建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮，os.tvboxnow.com. Q6 l( p9 f# |9 g* c
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如低脂乳酪、烘焗薯片，以及不經鹽焗的果仁等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c3 O+ C2 Q0 X; D" {) I8 s( i" ?
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此外，每星期維持三至五天，每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔
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& j! l6 Z7 z8 Y- @" t% m2 l每星期磅重一次，提醒自己的健康體重指標，毋須每天都磅重。
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資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯

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作者: ia27149    時間: 2010-12-18 05:25 PM

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作者: u3james    時間: 2010-12-18 05:43 PM

我现在就在戒烟，学习，谢谢!

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作者: 柔    時間: 2010-12-18 09:55 PM

我不是烟民，我会告诉朋友，多谢 ！

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